المشروبات لا تقل أهمية عن الطعام للحفاظ على الترطيب. لترطيب نفسك وتحسين أدائك البدني ، قد يكون تناول مشروب الطاقة قبل وبعد التمرين الشاق فكرة جيدة.
تحتوي مشروبات الطاقة الغازية على الكثير من السكر وهو العيب الرئيسي لهذه المشروبات. لهذا السبب ، يعد مشروب الطاقة غير الغازي الخالي من السكر فكرة جيدة إذا كنت تحاول تقليل استهلاك السكر.
يدرك غالبية الناس الآن هذه المشكلة ، ولهذا السبب يحاولون استخدام مشروبات الطاقة دون فوران.
ما هي مشروبات الطاقة غير الغازية؟
السوائل غير الغازية هي نوع واحد من مشروبات الطاقة الطبيعية التي تعمل كمكمل في أجسامنا وتعرف أيضا باسم مشروبات الطاقة غير الغازية. العصير والشاي والقهوة والعصائر ومشروبات الطاقة هي عدد قليل من المشروبات العديدة التي تندرج تحت هذه الفئة.
| حاصل الضرب | 
مشروبات الطاقة غير الغازية |
| اثار |
|
| المخاطر المحتملة |
|
| المحتويات |
|
| جرعة | لا توجد جرعات محددة لهذه المشروبات. |
| يكفي ل | 30 حصة |
| ثمن | تحقق من السعر |
| الشحن | ما بين 3 إلى 5 أيام. |
| تقييم الموقع | ⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5 |
| مدة التسليم | 5-10 أيام |
| رابط |
هناك مجموعة متنوعة من النكهات في كل من هذه المشروبات.
على عكس مشروبات الطاقة الصحية ، تحتوي مشروبات الطاقة غير الغازية الخالية من السكر على عدد قليل جدا من المكونات. لذلك ، فإن تحسين مستوى الطاقة هو الميزة الرئيسية لمشروبات الطاقة الخالية من السكر غير الغازية.
عادة ما يستخدم الكافيين والمنشطات الأخرى في مشروبات الطاقة غير الغازية لمساعدتك على البقاء مستيقظا ومركزا. بدون ثاني أكسيد الكربون ، تتأثر نكهة المشروبات غير الغازية بشكل أساسي بعنصرين ، بما في ذلك كمية السكر والحموضة.
لماذا معظم مشروبات الطاقة غازية؟
معظم مشروبات الطاقة غازية لأنه يتم الإعلان عنها عادة على أنها دفعة للأداء البدني والعقلي. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الكربنة في امتصاص الكافيين بسرعة من خلال المعدة.
كما أن درجة الحرارة الباردة لمشروبات الطاقة الغازية تعطي الجسم صدمة سريعة ، مما يجعله أكثر يقظة. مع كل رشفة ، ستشعر بوخز وشعور منشط ينشط وينشط. بالإضافة إلى ذلك ، فإن وجود ثاني أكسيد الكربون في هذه المشروبات سيزيد من تحفيز الجهاز العصبي.
كيف تعمل مشروبات الطاقة غير الغازية؟
تعمل مشروبات الطاقة بدون كربنة في الغالب عن طريق زيادة طاقة المستخدم. عادة ما يستخدم الكافيين والمنشطات الأخرى في مشروبات الطاقة الخالية من السكر غير الغازية لمساعدتك على البقاء مستيقظا ومركزا.
هذه المكونات تجعل أفضل مشروبات الطاقة هذه مثالية كمنشطات قبل التمرين.
عند تناول مشروبات الطاقة كمعزز قبل التمرين ، فإن مشروب الطاقة غير الغازي الخالي من السكر هو الخيار الأفضل لأنه سهل الهضم ولن يجعلك تشعر بالانتفاخ.
بالإضافة إلى ذلك ، نظرا لمحتواها العالي من الكافيين ، يمكن لمشروبات الطاقة غير الغازية تحسين أدائك الرياضي. وعندما تؤخذ قبل التمرين ، فقد ثبت أيضا أنها تعزز القوة والقوة.
يتم تعزيز الأداء الرياضي بشكل أساسي عن طريق أخذ الطاقة من السكر. ومع ذلك ، نظرا للكافيين الموجود في مشروبات الطاقة غير الغازية ، حتى الأصناف الخالية من السكر لا تزال خيارا رائعا لتعزيز وقت التمرين الخاص بك.
غالبا ما تفضل مشروبات الكافيين غير الغازية على مشروبات الطاقة الغازية لأنك قد تتناولها دون أن تعاني من الانتفاخ والألم المعوي الذي يرتبط أحيانا بمشروبات الطاقة الغازية.
ما هي مكونات مشروبات الطاقة غير الغازية؟
في المشروبات غير الغازية ، تلعب جودة وكمية المكونات دورا مهما.
تحتوي مشروبات الطاقة بدون كربنة على مجموعة متنوعة من المكونات. بعض المكونات الرئيسية في مشروبات الطاقة هذه مذكورة أدناه.
- التورين: على غرار الأحماض الأمينية الأخرى في الهيكل ، يعتبر التورين أمرا بالغ الأهمية لمختلف الأنشطة الأيضية في الجسم. التورين هو حمض أميني طبيعي يوجد عادة في الأطعمة ، بما في ذلك اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والحليب البشري. كما أنه عنصر شائع في مشروبات الطاقة غير الغازية. هناك أدلة متضاربة ، على الرغم من أن بعض الدراسات تشير إلى فائدة محتملة لمكملات التورين للرياضيين. وفقا لبحث إضافي ، القهوة والتورين معا يعززان الوظيفة المعرفية.
- كافايين: الدواء الأكثر استخداما في جميع أنحاء العالم هو الكافيين. يستخدمه ملايين الأشخاص يوميا لتعزيز اليقظة وتقليل التعب وزيادة الانتباه. بالإضافة إلى الحلوى والفاصوليا الصمغية والرقائق والمشروبات والكاتشب وأعشاب من الفصيلة الخبازية وبذور عباد الشمس وغيرها من الأطعمة ، يوجد الكافيين في مشروبات الكافيين غير الغازية والقهوة والشاي والشوكولاتة. لقد ثبت أن الكافيين يزيد من اليقظة وسرعة رد الفعل والتركيز والانتباه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يقلل من العواقب السلبية لقلة النوم.
- إريثريتول: الإريثريتول هو محلي سائب طبيعي بالكامل يستخدم في الغالب في أفضل المكملات الغذائية الطبيعية ومشروب كيتو لخزان سمك القرش. لديه القدرة على إخفاء النكهات غير السارة التي ترتبط عادة بالأطعمة الحلوة جدا. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الإريثريتول على خصائص مضادة للأكسدة ، مما يدعم فكرة أنه يخدم غرضا وظيفيا.
- مستخلص غرنا: غرنا هو واحد من عدة مكونات إضافية من مشروبات الكافيين غير الغازية التي قد تحسن الآثار الفسيولوجية لهذه المشروبات غير الغازية. ويشمل المنشطات المختلفة ، بما في ذلك الكافيين والثيوفيلين والثيوبرومين. مضادات الأكسدة ، بما في ذلك العفص والصابونين والكاتيكين ، موجودة أيضا في غرنا. يستخدم بعض الأشخاص غرنا لعلاج متلازمة التعب المزمن والإسهال والملاريا. كدواء قابض ، يمكن استخدامه أيضا لتحفيز تدفق البول وزيادة الرغبة الجنسية.
- حامض الستريك: يستخدم حامض الستريك على نطاق واسع كعنصر توابل في السلع المعبأة والمعالجة مثل مشروبات الطاقة غير الغازية والحلويات بسبب مذاقه الحامض أو الحامض أو الحامض. من خلال تحسين التوافر البيولوجي للمعادن ، يساعد حمض الستريك جسمك على امتصاص المعادن بسرعة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، من خلال تقليل ظروف تطور الحصوات في البول ، يوفر حامض الستريك أيضا الحماية ضد حصوات الكلى.
- فيتامينات ب: عائلة فيتامين ب ، التي تعرف أحيانا باسم مركب فيتامين ب ، هي مجموعة من ثمانية فيتامينات مختلفة. وهي موجودة في مشروبات الطاقة غير الغازية لأنها ضرورية لاستقلاب الطاقة.
كيف تأخذ مشروبات الطاقة غير الغازية؟
بالنسبة للأفراد الأصحاء ، فإن المدخول اليومي الموصى به من مشروبات الطاقة هو حصتان ، والتي يبدو أنها كمية معقولة.
هذا يعادل حوالي 500 مل يوميا لمشروبات الطاقة السائلة غير المركزة مثل Red Bull و Monster و Rockstar وما إلى ذلك.
عادة ما تكون مشروبات الطاقة غير الغازية غير ضارة عند استخدامها بموجب الوصفة الصحيحة.
ما هو الفرق بين الكافيين الاصطناعي والطبيعي؟
نظرا لأن كلاهما متشابه كيميائيا ، لا يمكن تمييز الكافيين الاصطناعي والطبيعي. الفرق الرئيسي هو أن الكافيين الطبيعي يأتي من مصادر نباتية مختلفة ، في حين يتم تصنيع الكافيين الاصطناعي من اليوريا وحمض الكلورو أسيتيك.
لكن الجانب الأكثر إثارة للدهشة هو أن تأثيرات كل من مصادر الكافيين على الجسم متطابقة.
هل يمكنك صنع مشروبات الطاقة غير الغازية في المنزل؟
نعم يمكنك. قد يبدو شراء مشروبات الطاقة بانتظام مكلفا ، ويمكنك تحضير المشروبات الخاصة بك في المنزل باستخدام وصفات مختلفة بتكلفة أقل بكثير.
يمكنك إعداد مجموعة متنوعة من مشروبات الطاقة ، بما في ذلك تلك التي تحتوي على الكافيين ، والمشروبات الرياضية مع الشوارد ، والمشروبات مع ماء جوز الهند لتحسين الطاقة.
كيف تصنع مشروبات الطاقة غير الغازية في المنزل؟
يمكنك عمل مجموعة متنوعة من مشروبات الطاقة غير الغازية في المنزل. هنا ، سنقدم توجيهات خطوة بخطوة ل
المكونات: الليمون والسكر والملح والماء البارد.
عملية صنع:
الخطوة 1: أولا ، يجب عليك قطع الليمون إلى النصف. الآن ، استخدم عصارة لإزالة العصير من الليمون ونقل العصير إلى قدر كبير.
الخطوة 2: اخلطي العصير الطازج مع السكر والملح. بعد تحريك الخليط أخيرا لخلط المكونات ، اترك السائل بمفرده لمدة 10 دقائق تقريبا. الآن ، صب الماء المثلج فيه واخلط المكونات.
الخطوة 3: أخيرا ، صب كوبا من المشروب الرياضي في كوب كبير به ثلج. ثم استمتع بالمشروب.
أبحاث مشروبات الطاقة غير الغازية
على مدى السنوات ال 20 الماضية ، زاد استخدام مشروبات الطاقة غير الغازية بشكل كبير ، خاصة بين المراهقين والشباب.
يتم الإعلان عن مشروبات الطاقة بقوة مع الوعد بأنها ستوفر لك المزيد من الطاقة وترفع أدائك العقلي والبدني. ومع ذلك ، لا يوجد الكثير من الأبحاث التي تدعم هذه التأكيدات.
هناك عدة أنواع من المشروبات المتوفرة في قائمة مشروبات الطاقة غير الغازية ، والتي تم ربطها بالعديد من الآثار الصحية السلبية ، مما دفع بعض الناس إلى التساؤل عما إذا كانت آمنة. لقد تم تحديد أنه في حين أن مشروبات الطاقة قد تحسن الأداء البدني ، فقد يكون لهذه العناصر آثار صحية سلبية.
هل مشروبات الطاقة غير الغازية معتمدة من إدارة الغذاء والدواء؟
لا توافق إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أي مكملات غذائية ، ولا يوجد تصنيف رسمي أو مجموعة من القواعد لمشروبات الطاقة. نظرا لأن أفضل مشروبات الطاقة غير الغازية هي نوع من المكملات الغذائية ، فمن الواضح أن إدارة الغذاء والدواء لم توافق عليها ، ولكن هذه المشروبات آمنة للاستخدام.
لأداء جيد في التمرين ، يمكنك تناول أي نوع من المشروبات من قائمة مشروبات الطاقة غير الغازية.
هل مشروبات الطاقة غير الغازية آمنة للاستخدام؟
تنمو السوائل غير الغازية بشكل كبير يوما بعد يوم لأنها تعمل بشكل جيد وآمنة تماما للاستخدام تماما مثل Biotox Gold. لذلك ، دون أي تردد ، يمكنك الاستفادة منه.
ومع ذلك ، فإن مشروب الطاقة هذا ليس له نكهة غازية أو يحتوي على ثاني أكسيد الكربون ، وهو أحد فوائده الرئيسية. على الرغم من أن مشروبات الطاقة غير الغازية تكلف أكثر من غيرها ، إلا أنها فعالة للغاية.
فوائد مشروبات الطاقة غير الغازية
غالبا ما تحتوي أفضل مشروبات الطاقة غير الغازية أو مشروبات الطاقة للألعاب على الكافيين والفيتامينات من المجموعة ب ومواد أخرى تهدف إلى زيادة طاقتك. للحفاظ على جسمك وعقلك مستيقظين ونشطين خلال يوم طويل ، يمكن أن يساعد مزيج مشروب الطاقة هذا من السكر والكافيين.
نظرا للمستويات العالية الواضحة من الكافيين والكربوهيدرات التي يتم تضمينها في مشروبات الطاقة ، يمكنهم مساعدة الرياضيين في التعافي من الجهد البدني بسرعة أكبر. بالإضافة إلى الكافيين ، غالبا ما تشتمل مشروبات الطاقة الخالية من السكر غير الغازية على التوراين والجلوكورونولاكتون وفيتامينات ب والجينسنغ والتوراين.
ويعتقد أن هذه سوف تعزز أدائك العام وتعزز مستوى هرمون تستوستيرون الخاص بك. يمكنك التحقق من مراجعات TestoPrime لمعرفة المزيد حول أهمية هرمون التستوستيرون.
هل مشروبات الطاقة غير الغازية تعمل حقا ، أم أنها عملية احتيال؟
السوائل غير الغازية ليست عمليات احتيال ، وهي تعمل بفعالية. بعد الاستهلاك ، تبدأ مشروبات الطاقة هذه في العمل على الفور لمساعدتك على الشعور بالسلام وأقل قلقا. بعد يوم طويل من التمرين ، ستستفيد صحتك وعضلاتك من تركيبته غير ذات التأثير النفساني.
لقد ثبت أن أفضل مشروبات الطاقة غير الغازية تفيد الصحة البدنية والعقلية للعملاء بعدة طرق. يلاحظ العملاء نتائج مفيدة بعد استخدام المنتج باستمرار لعدة أيام ، بما في ذلك تحسين أنماط النوم ، والتخفيف من الانزعاج الناجم عن التمرين ، وما إلى ذلك.
في غضون بضع دقائق من تناول مشروبات الطاقة هذه ، ستختبر تأثيرا مهدئا ومريحا خفيفا. ومع ذلك ، قد تستغرق المشروبات بضعة أيام أو أسابيع لبدء الكشف عن فعاليتها الكاملة في تقليل وإزالة علامات وأعراض الإجهاد والألم والتصلب والقضايا الصحية الأخرى.
| مدة | نتيجة |
| بعد أسبوعين |
|
| بعد شهر واحد |
|
| بعد شهرين |
|
إيجابيات وسلبيات مشروبات الطاقة غير الغازية:
إيجابيات مشروبات الطاقة غير الغازية:
- حسنت الأداء البدني.
- تزداد قوتك وتصبح المهام الصعبة أسهل.
- يعزز بشكل طبيعي الوضوح الذهني والتركيز.
- يزيد من الطاقة والقدرة على التحمل.
- يزيد من أنماط النوم ويحسن نوعية النوم.
- يساعد على بناء كتلة العضلات ويعطي تلك العضلات هيكلية.
- يمكن أن يوفر مظهر بشرة صحية ومثالية.
سلبيات مشروبات الطاقة غير الغازية:
- لا يتم تشجيع المراهقين الذين تقل أعمارهم عن 18 عاما على استخدامه.
- يجب على الإناث الحوامل أو المرضعات عدم استخدامها.
- تكلفة مشروبات الطاقة غير الغازية هذه مرتفعة.
- هذا الدواء قد يضعف صحتك إذا كنت تستخدمه بشكل مفرط.
مشروبات الطاقة غير الغازية مراجعات إيجابية:
تشير العديد من مراجعات مشروبات الطاقة غير الغازية إلى أن الآلاف من الأفراد قد جربوا سابقا مشروبات الطاقة غير الغازية هذه وشهدوا على فعاليتها المطلقة. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر العديد من مراجعات مشروبات الطاقة غير الغازية أن مشروبات الطاقة هذه غيرت طريقة حياتها تماما.
نظرا لأن مشروبات الطاقة هذه مصنوعة دائما من مكونات طبيعية ، فلا داعي للقلق بشأن الآثار الجانبية السلبية.
مشروبات الطاقة غير الغازية مراجعات سلبية:
في وقت كتابة هذا التقرير ، لم نتمكن من العثور على أي مراجعات سلبية كبيرة لمشروبات الطاقة غير الغازية من العملاء فيما يتعلق بمشروبات الطاقة الخالية من السكر غير الغازية. على العكس من ذلك ، حتى أنهم شجعوا الآخرين على تجربة مشروبات الطاقة هذه.
مشروبات الطاقة غير الغازية مراجعات على الإنترنت والمنتديات
تثبت مراجعات مشروبات الطاقة غير الغازية على مواقع الويب والمنتديات بوضوح أن مشروبات الطاقة هذه ليس لها عيوب وقد حصلت على العديد من المراجعات الإيجابية.
على الرغم من وجود بعض الجوانب السلبية الطفيفة لمشروبات الطاقة هذه ، إلا أن المستهلكين يمنحونها عموما تقييمات عالية. بالإضافة إلى ذلك ، أبلغ معظم المستخدمين عن رضاهم ، مشيرين إلى أنه يعزز صحتهم البدنية والعقلية وأداء التمرين.
من أين تشتري مشروبات الطاقة غير الغازية؟
ستجد مشروبات الطاقة غير الغازية هذه للبيع في متجر الأدوية والمحلات التجارية المحلية ، ولا تتطلب وصفة طبية للشراء.
أيضا ، يمكنك الحصول على فكرة عن تكلفة مشروب الطاقة غير الغازي وشرائه من مزود شركائنا.
هل يمكنك شراء مشروبات الطاقة غير الغازية من الصيدلية؟
بالطبع يمكنك. ستجد أيضا مشروبات الطاقة غير الغازية هذه للبيع عبر الإنترنت.
مشروبات الطاقة غير الغازية مراجعات الخلاصة
يمكن أن تساعدك مشروبات الطاقة بدون كربنة على حرق الدهون مع منحك نفس دفعة الطاقة مثل مكملات الطاقة التقليدية.
ولكن ، على الجانب الآخر ، قد يكون تناول الكثير منه ضارا. على الرغم من أن المشروبات الغازية لن تؤذيك ، يجب أن تكون حذرا من موادها الإضافية ، مثل الكافيين والمحليات الصناعية ومستويات السكر.
ومع ذلك ، إذا اكتشفت أنك تعتمد عليه ، فمن المهم استشارة طبيبك حول استراتيجيات تعزيز الطاقة الأخرى.
الأسئلة الشائعة حول مشروبات الطاقة غير الغازية:
ما هي مشروبات الطاقة غير الغازية؟
لماذا مشروبات الطاقة الغازية؟
هل مونستر إنيرجي غازية؟
هل ريد بل مكربن؟
من أين تشتري مشروبات الطاقة غير الغازية؟
هل من الممكن شراء مشروبات الطاقة غير الغازية على موقع eBay و Amazon؟
هل هناك أي انتقادات لمشروبات الطاقة غير الغازية ، أم يوصى بتناول مشروبات الطاقة غير الغازية؟
هل مشروبات الطاقة غير الغازية لها أي مخاطر أو آثار جانبية؟
موارد:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4682602/
- https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/energy-drinks/
