يمكن أن يكون شعوذة العمل والأسرة والحياة الاجتماعية أكثر تحديا مما يدرك الكثيرون. في كثير من الأحيان ، لاحظت فقط أنك تركز على جانب واحد من حياتك على حساب جانب آخر ، ثم تجد سببا لتبرير ذلك كما تذهب. إضافة اللياقة البدنية في هذا المزيج، وكان لديك حياة معبأة تماما إلى اللحظة الأخيرة من كل يوم.
ربما كنت تعرف كيف يمكن أن يكون تحديا للتركيز على التغذية الجيدة واللياقة البدنية مع الكثير من الأشياء الأخرى المتنافسة على وقتك والاهتمام. في هذا الاستعراض تناسب مفتوحة، ونحن استكشاف طرق بديلة لإضافة اللياقة البدنية في روتينك خالية من المتاعب.
ماذا لو لم يكن لديك لقيادة كل وسيلة إلى صالة الألعاب الرياضية ليكون لائقا؟ ماذا لو كان لديك كل الأشياء التي تحتاجها لتكون لائقا في مكان واحد؟ مع Openfit ، يصبح هذا الحلم البعيد على ما يبدو حقيقة واقعة.
ما هو أوبنفيت؟
Openfit هي منصة بث عبر الإنترنت للتدريبات والتغذية. إذا كنت تعرف Amazon Prime Video أو Netflix ، فأنت لديك بالفعل فكرة عن هذه الخدمة. الفرق الوحيد هو أنه في حين أن هاتين الخدمتين المتدفقتين تحتويان على أفلام وبرامج تلفزيونية ، فإن Openfit يقدم تمارين فردية قابلة للتنفيذ أمام مدرب.
تسمح لك المنصة بالانضمام إلى صف اللياقة البدنية المباشر بقيادة مدربين معتمدين عندما ترغب في الحصول على تدريب. يمكن للمدربين مراقبة التمرين الخاص بك وتقديم ردود الفعل والتوجيه في الوقت الحقيقي، مما يسمح لك بالحصول على أقصى استفادة من كل جلسة.
يحتوي Openfit أيضا على برامج تعتمد على النتائج عند الطلب ويمكنك بثها. كبديل للانضمام إلى فصل دراسي للياقة البدنية الحية ، يمكنك اختيار بث أحد هذه البرامج عند الطلب والاستفادة من معرفة وتوجيه مدربي اللياقة البدنية والتغذية على مستوى عالمي.
كل ما تحتاجه للقفز إلى عالم اللياقة البدنية Openfit هو تسجيل ورسوم اشتراك صغيرة. تعمل الخدمة على أساس الاشتراك وتقدم العديد من الخطط منخفضة التكلفة للاختيار من بينها.
في Openfit، يمكنك التسجيل للاشتراك السنوي أو لمدة 6 أشهر أو خطة لمدة 3 أشهر. كل من هذه الخطط تمنحك الوصول الكامل إلى جميع فصول اللياقة البدنية والتوجيه الغذائي مع خطط الوجبات اليومية.
بالمقارنة مع تسجيل صالة الألعاب الرياضية وغيرها من خدمات اللياقة البدنية عبر الإنترنت ، فإن Openfit منخفض التكلفة بشكل كبير. بأسعار منخفضة لجعلها في متناول وبأسعار معقولة إلى أكبر عدد ممكن من عشاق اللياقة البدنية.
ما هي ميزات أوبنفيت؟
- تدريب القوة
- باري وبيلاتس
- المشي والجري
- القلب و HIIT
- يوجا
- اثقال
- كيك بوكسينغ
- Stretching
- مفرغه
يتوفر Openfit كطبيق لنظامي iOS وAndroid القابل للتنزيل من متجر Apple ومتجر Google Play. بمجرد تثبيت التطبيق على هاتفك ، فأنت على ما يرام. يمكنك اختيار خطة اشتراك تناسبك أكثر من غيرها ثم استخدام الخدمة.
توفر المنصة للمشتركين فيها خيارات تمرين مختلفة، بما في ذلك:
- فصول حية توفر للمستخدمين إمكانية الوصول المباشر إلى المدربين المرخص لهم الذين يقدمون تعليقات في الوقت الحقيقي خلال الدورة التدريبية. يستخدم المشارك كاميرا هاتفه لبث تمرينه وتلقي التوجيهات والتعليقات في الوقت الفعلي.
- دروس عند الطلب تتراوح بين باري، اليوغا، التدريب الفاصل عالي الكثافة (HIIT)، تدريب القوة، وأكثر من ذلك
- أدوات مخصصة لإعداد وجبات الطعام وتتبع تغذية المشاركين
تسمح لك Openfit بإنشاء خطة وجبات شخصية تجمع بين الأطعمة المفضلة لديك والتغذية الصحية لمساعدتك على تحقيق أهداف صحتك واللياقة البدنية. كما توفر لك الأدوات جهاز تعقب الطعام والعديد من الوصفات السهلة لتبسيط الأمور بالنسبة لك.
إذا كنت بحاجة إلى بعض النصائح، فإن المنصة لديها فريق من خبراء اللياقة البدنية والتغذية في متناول اليد لتزويدك بالإجابات. من الناحية المثالية ، يمكنك طلب أي شيء والحصول على ردود الفعل على الفور ، مما يساعدك على الاستفادة القصوى من التدريب الخاص بك.
بمجرد البدء في استخدام Openfit ، تدرك بسرعة أن كل ميزة مصممة بعناية لتسريع النتائج. ويعمل المطورون باستمرار على تحسينه بشكل أكبر.
كيف يعمل Openfit؟ ما مدى أهمية تأثير Openfit على فقدان الوزن؟
Openfit يعمل من خلال شبكة الانترنت. بمجرد أن يكون لديك اتصال بالإنترنت، يمكنك تسجيل الدخول إلى حساب Openfit الخاص بك وبث أي شيء تريده - من باري إلى HIIT واليوغا. يمكنك أيضا القفز إلى فصل دراسي مباشر واستخدام كاميرا هاتفك لبث التمرين أمام مدرب اللياقة البدنية الذي يقيم أدائك ويمنحك ملاحظات وتوجيهات أثناء التنقل.
كما توفر المنصة أدوات متعددة لإعداد وجبات الطعام الخاصة بك وتتبع التغذية الخاصة بك لضمان حصولك على النتائج المرجوة.
لاحظ أن استخدام كاميرا الهاتف لعرض التمرين الخاص بك لمدرب على الجانب الآخر من الاتصال اختياري تماما ويمكن تعطيله في أي لحظة أو بمجرد الانتهاء من التفاعل مع مدرب.
مع هذه الوظائف، يمكن لمستخدمي Openfit الوصول إلى مواد التدريب والتوجيه الغذائي وتعلم كيفية تحسين تدريبهم بناء على ردود الفعل الفعلية من مدرب اللياقة البدنية.
كيف يمكنك استخدام Openfit للحصول على أفضل النتائج؟
لاستخدام Openfit للحصول على أفضل النتائج، ابدأ بشراء اشتراك لمدة 3 أشهر أو 6 أشهر أو 12 شهرا. عادة ما تكون هذه الاشتراكات غير مكلفة لدرجة أن خطة مدتها 12 شهرا ستكلفك أموالا أقل من اشتراك صالة الألعاب الرياضية لمدة شهر.
بمجرد أن يكون لديك اشتراك ، يمكنك أخذ دروس حية داخلية عن طريق تسجيل الدخول إلى النظام الأساسي على جهاز الكمبيوتر الخاص بك عبر متصفح الإنترنت أو التطبيق على جهازك اللوحي أو هاتفك الذكي. سيكون لديك إمكانية الوصول إلى مدربين معتمدين يقودون دروسا جماعية مختلفة على Openfit Live ، بما في ذلك القوة ، HIIT ، الجري ، المشي ، اليوغا ، الكيك بوكسينغ ، تدريب الوزن ، والتمدد.
يمكنك اختيار أي من هذه الفئات بناء على أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك والحصول على التوجيه وردود الفعل الفورية من المدربين.
لكي يكون لديك مدرب لياقة بدنية يراقب تدريبك ويقدم التوجيهات والتعليقات، قم ببث نشاطك باستخدام كاميرا هاتفك أو جهازك اللوحي. يمكنك تشغيل كاميرا جهازك طوال الجلسة أو فقط خلال جزء معين من التدريب.
إذا كنت ترغب في أخذ دروس في الهواء الطلق مثل المشي أو الجري، ففكر في استخدام التطبيق على هاتفك الذكي للراحة.
جميع هذه الخدمات متوفرة من خلال اشتراكك الفردي. فقط خطة واحدة سوف تعطيك الوصول الفوري إلى جميع المواد التدريبية على المنصة.
لاحظ أنه لا يمكنك شراء فئات فردية على Openfit نظرا لأن فئات التمرين هي خدمة الاشتراك فقط.
كم من الوقت يستغرق عمل Openfit؟
مثل أي برنامج لياقة بدنية، فإن التزامك بالتدريب سيؤثر بشكل مباشر على النتائج التي تحققها.
ومع ذلك، يقول فريق اللياقة البدنية في Openfit أنه يمكنك فقدان ما يصل إلى 15 رطلا من وزن الجسم في 30 يوما فقط باستخدام برنامج اللياقة البدنية. ويشير الفريق أيضا إلى أن نتائجك قد تختلف تبعا لجهودك ونقطة البداية.
Openfit 2024 assessment and results: Is Openfit safe to use?
يبحث المحترفون في Openfit باستمرار ويجدون طرقا لتحسين عروضهم على المنصة. تظهر الدراسات الاستقصائية الأخيرة أن العديد من الأشخاص يفقدون كميات مختلفة من الوزن بعد الانضمام إلى البرنامج والالتزام باستخدامه لأهدافهم الخاصة.
في دراسة حديثة، سجل أحد المشاركين فقدان الوزن 16.5 رطل في ثمانية أسابيع من استخدام البرنامج. وأفاد مشارك آخر في الاستطلاع بأنه فقد 10 جنيهات في شهرين، حيث سجل مشارك آخر الرقم القياسي بخسارة ما يصل إلى 22.7 جنيه في نفس فترة الشهرين.
مثل المستخدمين الآخرين في جميع أنحاء العالم، لم يبلغ أي من هؤلاء المشاركين عن أي مخاوف مرتبطة بتمارينهم من خلال البرنامج. على هذه الخلفية ، من الآمن القول بأن Openfit آمن تماما للاستخدام ويسلم نتائج اللياقة البدنية المقصودة عند استخدامها بشكل صحيح.
هل يعمل Openfit حقا ، أم أنه عملية احتيال؟
يسجل المشاركون في Openfit باستمرار نتائج لا تصدق بعد الانضمام إلى البرنامج. وقد عزز التزام مؤسس البرنامج بالجودة سمعته كأداة رائدة في مجال اللياقة البدنية والتغذية. على الرغم من كونها جديدة في السوق ، فقد حصلت Openfit بسرعة على شعبية لتقديم نتائج حقيقية ومتينة للمستخدمين في جميع أنحاء العالم.
تواصل الخدمة تمكين عملائها من تحقيق أهداف اللياقة البدنية والعيش بأسلوب حياة صحي. استنادا إلى ردود الفعل من المستخدمين في جميع أنحاء العالم واستنادا إلى معدل النمو السريع للمنصة ، فمن الآمن أن نستنتج أنها أبعد ما تكون عن كونها عملية احتيال.
يعتمد الناس في جميع أنحاء العالم على Openfit لمساعدتهم على تحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية.
- نتائج Openfit بعد أسبوعين: تعتمد نتائج Openfit بعد أسبوعين بشكل أساسي على أهدافك مع المنصة. إذا كنت تبحث لانقاص وزنه، قد تتخلص من أي مكان من اثنين إلى خمسة أو أكثر من جنيه في غضون الأسبوعين الأولين. هذا يعتمد كليا على وزنك في وقت بدء البرنامج والجهد الذي وضعت في تجريب الخاص بك. إذا كنت تريد ببساطة أن تكون لائقا، يمكنك أن تتوقع أن يتم تبسيط التغذية الخاصة بك بعد الأسبوعين الأولين. يتكيف الجسم مع مجموعة جديدة من السلوك ، ويقدم Openfit إرشادات غذائية كافية لوضعك على الطريق الصحيح لتحسين التغذية.
- نتائج Openfit بعد شهر واحد: أبلغ بعض المستخدمين عن فقدان حوالي عشرة جنيهات بعد العمل الجاد من خلال برنامج Openfit بعد شهر واحد. إذا كنت ترغب في التخلص من بعض جنيه، منصة يمنحك الوصول إلى جميع الموارد التي تحتاجها لتحقيق هذا الهدف. ومع ذلك ، فإن النتائج لن تأتي إلا إذا كرست نفسك لتحقيقها.
- نتائج Openfit بعد شهرين: أبلغ أحد المستخدمين عن فقدان 22.7 رطل في شهرين. وفي الوقت نفسه، فقد مشارك آخر عشرة جنيهات في نفس الفترة. هذا يدل فقط على أنه يجب عليك العمل بتفان لتحقيق النتائج التي تريدها.
- نتائج Openfit بعد 3 أشهر: بعد ثلاثة أشهر من التدريب المخصص من خلال منصة Openfit ، غالبا ما يفقد معظم المستخدمين ما لا يقل عن 20 رطلا في المتوسط. بعض المشاركين الملتزمين للغاية يفقدون ما يصل إلى 25 رطلا في الأشهر الثلاثة من التدريب مع Openfit. من المهم ملاحظة أنه يجب إجراء تغيير غذائي ليكون متوافقا مع توصيات خبراء Openfit لتحسين نتائجك.
وعلاوة على ذلك، قد ترى المزيد من الوزن المفقود في بداية التدريب الخاص بك من وقت لاحق في البرنامج. وهذا لا يشير بأي حال من الأحوال إلى انخفاض الجهد. إنه فقط المسار الطبيعي الذي يأخذه فقدان الوزن في أي برنامج.
في البداية، جسمك لديه الكثير من الدهون لحرق وفقدان الوزن. مع مرور الوقت، يطور جسمك العضلات في مكان الدهون، مما يقلل من كمية الوزن الذي تفقده أثناء التنقل. هذا الاتجاه غالبا ما يؤدي إلى تسطيح منحنى فقدان الوزن، وهو أمر طبيعي.
إذا واجهت هذا المنحنى العادي، كنت تفعل ذلك كل الحق. ومع ذلك، إذا ارتفع منحنى الخاص بك، إلى أسفل، ثم احتياطية مرة أخرى، فإنه قد يشير إلى عدم الاتساق في التدريب الخاص بك. لحسن الحظ ، يمكنك دائما اللجوء إلى خبراء التغذية واللياقة البدنية في Openfit عن طريق تشغيل كاميرا هاتفك والسماح لهم بمراقبة التمرين وتقديم الملاحظات.
استخدام هذه الموارد يجب أن تساعدك على تحقيق الاتساق المطلوب سد لكم مع النتائج التي ترغب في تحقيقها.
استعراضنا Openfit وتقييم
لقد جربنا برامج اللياقة البدنية المختلفة بخلاف Openfit. من خبرتنا، هو واحد من أفضل لأي شخص يتطلع إلى تحقيق بعض المكاسب السريعة دون كسر البنك.
خطط بأسعار معقولة لمدة ثلاثة أشهر، ستة أشهر، والسنوية مريحة بشكل خاص بدلا من خطة شهرية التي قد تزعج لك مع تردده. مع Openfit ، تدفع الاشتراك مرة واحدة وتنسى ، ثم استمتع بتدريبك دون أي انقطاع بينهما.
أوبنفيت إيجابيات وسلبيات
الايجابيات
- المنصة جيدة التقريب. فهو يجمع بين التغذية واللياقة البدنية في مكان واحد، مع المدربين في متناول اليد لتقديم مشورة الخبراء للحصول على أفضل النتائج.
- لديها مجموعة واسعة من الأدوات لتوجيه التغذية الخاصة بك وخطط تجريب لتناسب روتين التدريب جيدا مقربة على مدار السنة.
- يمكن للمشاركين الوصول إلى مدربي اللياقة البدنية الحقيقيين الذين يمكنهم مراقبة تمريناتهم وتقديم المشورة الشخصية بالإضافة إلى المبادئ التوجيهية المعممة التي تأتي مع المنصة.
- Openfit لديها مدربين من الطراز العالمي لكل خطة تجريب.
- الخدمة بأسعار معقولة ويمكن الوصول إليها.
- هناك فترة تجريبية مجانية لمدة 14 يوما للمشتركين.
- يتمتع المشاركون بحرية الشحن على المكملات الغذائية ولوازم التغذية.
- يتمتع المستخدمون بضمان كامل لاستعادة الأموال على طلب المكملات الغذائية الأول
سلبيات
- تتطلب الخدمة الاتصال بالإنترنت للبث المباشر والحصول على تعليقات الخبراء في الوقت الفعلي.
- بعض المستخدمين الإبلاغ عن صعوبات تقنية أثناء استخدام التطبيق.
مراجعات Openfit على الإنترنت والمنتديات مثل Reddit أو تقارير المستهلك:
Openfit هو نسبيا الوافد الجديد في مجال الصحة واللياقة البدنية المشهد، ومع ذلك هو بالفعل موضوع ساخن على منصات المناقشة مثل تقارير المستهلك وريديت.
كثير من الناس سعداء بشكل خاص مع تكلفة الخدمة ، على الرغم من أن آخرين يشعرون بأن المنصة لا تزال لديها مساحة لتوسيع كتالوج البرامج بشكل أكبر.
هل كان (أوبنفيت) في خزان القرش؟
في حين كان ل Shark Tank دور فعال في مساعدة المستثمرين المحتملين ذوي الموارد المالية المحدودة على تحقيق أحلامهم ووضع أعمالهم على طريق النجاح ، لم تكن Openfit واحدة من الشركات المشاركة ولم تستفد من المبادرة.
هل Openfit السمعة ، أو هل هناك أي تحذيرات حول Openfit على شبكة الانترنت؟
قمنا بأبحاث مستفيضة على Openfit لكننا لم نجد أي تحذيرات حول هذا الموضوع. عشاق اللياقة البدنية ويبدو أن تكون مهتمة فقط في كيفية مقارنتها مع برنامج اللياقة البدنية الشقيقة Beachbody.
على أي حال ، هناك كل المؤشرات على أن البرنامج ذو سمعة طيبة ويستمر في النمو لتوسيع نطاق عرضه ويصبح أكثر قيمة لمجموعة أوسع من الناس.
ما الذي أحتاج إلى مراعاة إذا كنت أرغب في إيقاف Openfit؟
قد يعني التوقف عن Openfit التخلي عن أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. تساعدك الخدمة على تحقيق جسمك المثالي ووزنك. إذا انسحبت قبل تحقيق هذا الهدف، فقد تفقد فرصة تحقيق هذا الهدف.
بالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي إيقاف البرنامج بعد الوصول إلى هدفك المحدد إلى فتحك لفقدان المكاسب إذا لم تظل ملتزما بجدول التمرين. أولئك الذين لديهم الانضباط الكافي للحفاظ على دفع أنفسهم ليس لديهم ما يدعو للقلق.
ومع ذلك، إذا كنت تعرف أن لديك صعوبة في الحفاظ على روتين تجريب دون مساعدة خارجية، قد ترغب في البقاء على البرنامج قدر الإمكان.
أين يمكنك شراء أوبنفيت؟ مقارنة سعر Openfit وصفقات للبيع
لشراء اشتراك Openfit، تحتاج إلى الانتقال إلى موقع الشركة وإنشاء حساب. سيكون لديك بعد ذلك خيار تحديد خطتك المفضلة ودفع ثمنها. يمكنك بعد ذلك الوصول إلى برامج اللياقة البدنية من الموقع أو تطبيق iOS أو Android.
تقوم شركة Openfit بتبسيط عملك من خلال السماح لك بإدخال رقم هاتفك المحمول واستلام رابط إلى تطبيق الجوال بشكل ملائم دون الحاجة إلى الذهاب والبحث عنه في متجر Play أو App Store بنفسك.
إذا قمت بالاشتراك في اشتراك Openfit السنوي ، فسوف تدفع ما يعادل 8 دولارات فقط في الشهر. هذا رخيص بشكل لا يصدق بالمقارنة مع غيرها من رسوم تطبيقات اللياقة البدنية المماثلة.
كما يقدم OpenFit دراجة من الدرجة المهنية مع جهاز استشعار معدل ضربات القلب الشخصية المدمجة التي يمكن أن تأخذ التدريب الخاص بك إلى مستوى آخر بتكلفة 39 دولارا في الشهر. يأتي مستشعر التكنولوجيا الفائقة في متناول اليد لتتبع إيقاعك وسرعتك والمسافة.
الدراجة متاحة من خلال موقع Openfit وتأتي كاملة مع شاشة تعمل باللمس للدولة من بين الفن الذي يدور 360 درجة.
عندما يكون لديك الدراجة، يمكنك استخدام شاشة اللمس كبديل مفيد للهاتف أو الكمبيوتر اللوحي، وذلك باستخدام الشاشة داخل وخارج الدراجة.
هل يمكنك شراء مكملات Openfit في صيدلية؟
منتجات Openfit غير متوفرة للشراء في الصيدليات لأنك لا تحتاج إلى وصفة طبية لشرائها أو استخدامها. يمكنك شراء المنتجات من openfit.com، حيث أنها متاحة بسهولة بأقل الأسعار.
استنتاج مراجعة Openfit - تجربتنا وتوصيتنا:
من مجموعة واسعة من برامج التدريب إلى مدربي اللياقة البدنية في متناول اليد وكل شيء بينهما، تم تصميم Openfit حقا لتلبية احتياجات كل عشاق اللياقة البدنية. إذا كنت بحاجة إلى اتخاذ التدريب الخاص بك درجة أعلى، والشركة لديها التكنولوجيا لمساعدتك في ذلك.
إذا كنت ترغب في تناول الطعام النظيف وتتبع التغذية الخاصة بك، وهناك أدوات لذلك. وإذا كنت ترغب في استكمال تجريب الخاص بك لدفع النتائج الخاصة بك من خلال السقف، والشركة لديها فقط المكملات الغذائية المناسبة لمساعدتك في هذا الهدف.
نحن نعتقد أن Openfit هي حقا واحدة من أفضل خدمات اللياقة البدنية المتاحة حاليا في السوق.
الأسئلة المتداولة حول OPENFIT
كم تبلغ تكلفة Openfit، وأين يمكنني شراء Openfit بأقل سعر؟
هل هناك أي صفقات أو فتح أو رموز القسيمة؟
هل من الممكن شراء Openfit على موقع ئي باي والأمازون؟
هل هناك أي انتقادات لOpenfit ، أم أنه من المستحسن أن تأخذ Openfit؟
هل تحتوي مكملات Openfit على أي مخاطر أو آثار جانبية؟
هل من الآمن تناول مكملات Openfit بشكل مستمر؟
من يقف وراء إنشاء وإدارة Openfit؟
هل أحتاج إلى وصفة طبية لشراء Openfit؟
المصادر
- https://www.businesswire.com/news/home/20200828005042/en/Openfit-Collaborates-with-Amazon-Halo-to-Create-a-Series-of-Fitness-Focused-Labs
- https://www.openfit.com/plans/myxfitness/
- https://www.fittechglobal.com/fit-tech-news/Beachbody-co-founder-Jon-Congdon-launches-digital-health-and-fitness-platform-Openfit/343623
- https://fitnessdrum.com/openfit-review/
- https://www.openfit.com/collections/shop-all/
تقييمات المستخدمين
الرد