مراجعات Nugenix 2022: هل تعمل Nugenix و ist Nugenix آمنة؟

مراجعات نوجينيكس

Nugenix التستوستيرون الداعم تعزيز إنتاج التستوستيرون، والتستوستيرون هو هرمون الذكورة، وهو المسؤول عن عدد من وظائف الجسم مثل بناء كتلة العضلات ، ومساعدة القوة والقدرة على التحمل، وتحديد الدافع الجنسي في الرجال، ودعم نمو القضيب، وإنتاج الحيوانات المنوية. التستوستيرون هو أيضا يشار إليها عادة باسم هرمون الجنس ومع ذلك, هناك أكثر من هذا الهرمون من مجرد كونه هرمون الجنس. وهو يغطي طيفا أوسع بكثير من حيوية الذكور وصحة الذكور.

ليس كل من ينتج كمية كافية من هرمون تستوستيرون. أيضا، عندما يتقدم الرجال في السن، ومستويات هرمون تستوستيرون تنخفض بشكل كبير. إذا كان هناك نقص في إنتاج هذا الهرمون, وسوف تتأثر جميع الوظائف المذكورة أعلاه. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل عندما يتقدم الرجال في السن ، والدافع الجنسي ينزل. لا تقلق، من أجل توريد لنقص، لدينا عدد من المنتجات والعلامات التجارية مثل Nugenix و Testo رئيس الوزراء. دعونا نلقي نظرة فاحصة على Nugenix توتال تي وما تقدمه بالضبط. سوف نبحث في فعالية Nugenix ، وكيفية استخدام Nugenix Total-T ، ومدى أمانها وما إذا كانت شرعية. 

ما هو نوجينيكس؟

عندما تسمع الناس ذكر اسم Nugenix، فإنها ربما تشير إلى واحد فقط من منتجات Nugenix، مثل نوجينيس التستوستيرون Booster أو Nugenix المجموع-T. ما تحتاج إلى فهمه هنا هو أن Nugenix ليس مجرد منتج واحد ، ولكنه علامة تجارية تتميز بعدد من المنتجات المتعلقة بحيوية الذكور ومكملات تعزيز الذكور. تتميز هذه العلامة التجارية بالمنتجات التالية:

  • نوجينيكس التستوستيرون الداعم
  • نوجينيكس توتال تي
  • الفيتامينات المتعددة النوجيني
  • نوجينيكس ثيرمو
  • دفعة نوجينيكس GH
  • الطاقة الخلوية Nugenix
  • نوجينيكس في نهاية المطاف
  • البروستات النوجينية الكاملة الفعالية
  • نوجينيكس ماكس
  • نوجينيكس إيسترو المنظم
  • نوجينيكس PM ZMA
  • Nugenix حيوية جنسية الداعم
  • Nugenix أساسيات قرنية الماعز الزهاء
  • نوجينيكس أساسيات باين بارك
  • أساسيات النوجينيكس ماكا
  • أساسيات النوجينيك تريبولوس

لأغراضنا هنا، وسوف نركز على Nugenix توتال تي كما هو واحد من المنتجات الأكثر شعبية من هذه العلامة التجارية وكلما ذكر Nugenix أدناه، يرجى ملاحظة أننا نشير إلى Nugenix توتال تي.

بديل أفضل
زجاجة Nugenix المجموع T تيستوبريم
حاصل الضرب نوجينيكس توتال تي تستو برايم
أثر يعزز مستوى هرمون تستوستيرون في الجسم
يحسن الرغبة الجنسية
زيادة التستوستيرون
كسب العضلات الجودة
تعزيز الأداء الجنسي
100٪ آمنة وطبيعية
المخاطر المحتملة X اضطراب المعدة
س تورم الساقين
جلطات الدم X في الأوردة
X الانتفاخ
X الأرق
لا مخاطر
محتوى 90 كبسولة 60 كبسولة
جرعة 3 كبسولات يوميا 2 كبسولة يوميا
يكفي ل
30 يوم 30 يوم
ثمن 69.99 دولار لزجاجة واحدة $59,99
شحن X 4.99 دولار مجانا
ملاحظات ⭐⭐2/5  ⭐⭐⭐⭐⭐ 5/5
سياسة استرداد الأموال 30 يوم 60 يوما

ما هي مكونات نوجينيكس؟

Nugenix توتال تي ثمانية المكونات المختارة بعناية التي تهدف إلى أن تكون بمثابة معززات التستوستيرون. وتدعي العلامة التجارية أن هذه المكونات وضعت علميا. وهنا مكونات Nugenix المجموع تي بورون (كما الجليسينات البورون)، elevATP® مزيج [استخراج الخث القديمة (المعادن النزرة) واستخراج الفاكهة التفاح]، يوريكوما longifolia استخراج (الجذر), استخراج الحلبة (البذور) (50٪ فينوسيد™) (Testofen®), L-Citrulline مالات (2:1),فيتامين B6 (كما هيدروكلوريد البيريدوكسين), فيتامين B12 (كما ميثيل كوبالامين) والزنك (كما تشيلات الزنك). هذه المكونات هي المسؤولة عن تعزيز كتلة العضلات وحيوية الذكور. دعونا نلقي نظرة مفصلة على ما يفعله كل واحد من هذه المكونات الثمانية.

  • البورون (كما الليسينات البورون) - وهذا ليس عنصرا جديدا تماما; جسمنا يعرف هذا المعدن بالفعل لأنه يحصل على جرعة البورون اليومية من الطعام الذي نأكله والمياه العادية التي نشربها يوميا. البورون مفيد في تعزيز كل من التستوستيرون الكلي ومستويات هرمون تستوستيرون الحرة. كما أنها تحافظ على التوازن في مستويات هرمون الاستروجين وتحمي جسمك من هشاشة العظام. بورون مفيد أيضا في التعامل مع التهاب ما بعد التمرين. 
  • elevATP® مزيج [استخراج الخث القديمة (المعادن النزرة) واستخراج الفاكهة أبل] - elevATP® مزيج الملكية التي تم تصميمها لزيادة مستويات الطاقة وبالتالي دعم الأداء في الرياضة وألعاب القوى والتدريب على الطاقة. كما أنه يحسن معدل الأيض. 
  • Eurycoma longifolia استخراج (الجذر) – هذا العنصر يحارب الالتهابات البكتيرية ويعتبر أيضا أن يكون علاج الضعف الجنسي أو ضعف الانتصاب. كما أنه بمثابة مسكن الإجهاد ومحسن المزاج. وعلاوة على ذلك، فإنه يوفر أيضا الدعم مع الأداء الرياضي، والتحمل وبناء كتلة العضلات الهزيل. 
  • استخراج الحلبة (البذور) (50٪ فينسايد™) (Testofen®) - يتم الحصول على هذا الاستخراج من بذور الحلبة. هذا العنصر لديه خصائص قوية جدا تعزيز التستوستيرون, الذي يدعم بناء كتلة العضلات الهزيل, مستويات الحيوية والرغبة الجنسية. علاوة على ذلك ، فإن خصائصه المضادة للالتهاب مفيدة في التعامل مع إصابات ما بعد التمرين في الأنسجة.
  • L-Citrulline مالات (2:1) - هذا هو توسع الأوعية; أنه يعزز تدفق الدم في الجسم. فهو يحسن مستويات الطاقة ويعزز الأداء مع تمارين تدريب الوزن.
  • فيتامين B6 (كما هيدروكلوريد البيريدوكسين) – هذا بمثابة محسن المزاج, يزيد RBC أو خلايا الدم الحمراء, يدعم نظام القلب والأوعية الدموية الحد من خطر الإصابة بنوبة قلبية. والأهم من ذلك، أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويزيد من مستويات الطاقة.
  • فيتامين B12 (كما methylcobalamin) – يدعم إنتاج RBC ويمنع فقر الدم. إنه يعزز صحة العظام. كما أنه يعزز أداء الخصية.
  • الزنك (كما تشيلات الزنك) – يزيد من مستوى المناعة ويقلل من الإجهاد التأكسدي ويقلل من الالتهاب. الزنك هو آخر معزز التستوستيرون قوية التي تمنع العجز الجنسي لدى الرجال.

كيف تعمل نوجينيكس؟ ما مدى أهمية تأثير Nugenix كمحسن حيوية ذكري؟

جميع المكونات في Nugenix توتال تي تهدف إلى تحقيق دفعة التستوستيرون كبيرة في الجسم. هذا الملحق لا يحتوي على التستوستيرون, لكنه يحتوي فقط على المكونات الداعم التستوستيرون التي تدعم الجسم لإنتاج التستوستيرون كافية لتحقيق نتائج كمال الأجسام المطلوبة وتحقيق أفضل الرغبة الجنسية. عندما يتم الجمع بين هذا الملحق مع تجريب العادية والنظام الغذائي الصحيح, أنه يزيد من كتلة العضلات. أولئك الذين هم على لأهدافهم كمال الاجسام, وسوف تكون قادرة على ملاحظة دفعة كبيرة. فائدة أخرى معروفة من تعزيز التستوستيرون في الجسم هو زيادة الدافع الجنسي وتحسين الأداء الجنسي. من حيث فعاليتها، نوجينيكس يؤدي بشكل جيد إلى حد معقول. ومع ذلك ، هناك علامات تجارية أخرى أكثر فعالية مثل Testo Prime تقدم نتائج أفضل.

من المهم إضافة التدريب الكافي لمعرفة فوائد المكملات الغذائية النوجينية مجموع تي كمال الاجسام.

كيف يمكنك استخدام وجرعة Nugenix للحصول على أفضل النتائج؟ توصية الجرعة لدينا – كم Nugenix يجب أن تأخذ?

Nugenix المجموع تي يأتي في شكل كبسولات. الجرعة الموصى بها هي 3 كبسولات لكل حصة. هذا الملحق هو أن تؤخذ على أساس يومي والعلامة التجارية يدعي أن الاستيلاء عليها يوميا يحسن مستويات هرمون تستوستيرون الحرة والإجمالية. هذا الملحق يمكن أن تؤخذ مع أو بدون طعام. فمن الأفضل عندما تؤخذ قبل تجريب، كما تدعي العلامة التجارية أنه يبدأ العمل في 60 دقيقة ونتائجها سوف تحسن أداء التدريب. 

على الرغم من أن التعبئة والتغليف توصي ثلاث كبسولات لكل حصة، لاحظ أولئك الذين استخدموها نتائج أفضل عندما متباعدة هذه الكبسولات في أوقات مختلفة من اليوم. على الأقل في الأيام القليلة الأولى, قد ترغب في إيلاء اهتمام وثيق للآثار الجانبية. العديد من المستخدمين لا تقرير الآثار الجانبية السلبية. عليك أن تكون يقظا من هذه الآثار الجانبية، وإذا كان يجب أن تشعر بأي إزعاج عند استخدام المكملات الغذائية, يجب التوقف عن ذلك فورا والوصول إلى طبيبك للحصول على الرعاية الطبية الفورية.

إذا كان لديك أي ظروف صحية سابقة, فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل اتخاذ الملحق التستوستيرون.

كم من الوقت يستغرق عمل نوجينيكس؟

هذا يختلف من شخص لآخر. العلامة التجارية تدعي أنه في غضون ساعة واحدة من اتخاذ Nugenix توتال تي, الدم والعضلات سوف تظهر دفعة في أدينوسين ثلاثي الفوسفات أو ATP. الملحق سوف تبدأ أيضا دعم إنتاج الطاقة الخلوية في غضون ساعة واحدة. وتدعي العلامة التجارية كذلك أنه في الساعة الأولى نفسها، سيكون هناك تحسن في أداء التمرين وحجم التدريب. هذا الملحق سوف تستمر في العمل تدريجيا, وسوف تزيد الرغبة الجنسية والحيوية الجنسية. في ستة إلى اثني عشر أسبوعا، وسوف تكون متوازنة مستويات هرمون تستوستيرون الحرة والإجمالية. يستغرق الأمر ما يصل إلى 12 أسبوعا لمعرفة أقصى الفوائد بطريقة تدريجية. 

تقييم ونتائج التجارب السريرية Nugenix 2022: هل Nugenix آمن للاستخدام؟

وتدعي العلامة التجارية أن Nugenix Total-T منتج تم صياغته علميا ، وأنه آمن للاستخدام. لا توجد المنشطات أو الحشو في هذا الملحق. ومع ذلك, لدينا تقارير المستخدم تشير إلى أن هناك آثار جانبية عند استخدام هذا الملحق.

إذا كنت تبحث عن معزز التستوستيرون أكثر أمانا, العلامة التجارية أكثر موثوقية التي يمكن أن تنظر هو رئيس Testo.

نتائج Nugenix قبل وبعد: هل تعمل Nugenix حقا أم أنها عملية احتيال؟

Nugenix توتال تي يدعي أنه يبدأ العمل في غضون الدقائق الستين الأولى. ومع ذلك, كمكمل الجرعة اليومية, وينظر إلى فوائد تدريجيا. فعالية الملحق يختلف من شخص لآخر. لا يظهر الجميع نفس الرسم البياني للفعالية. ما لدينا أدناه ليست سوى النتائج التمثيلية بعد اتخاذ Nugenix المجموع تي. قد يكون لديك تجربة مختلفة تماما مع هذا الداعم التستوستيرون.

  • نتائج Nugenix بعد أسبوعين: العلامة التجارية يدعي الملحق سيبدأ العمل من أول ستين دقيقة بعد أخذ الجرعة. وسوف تدعم إنتاج الطاقة الخلوية، وسوف تحسن أداء ممارسة الرياضة. عندما تؤخذ يوميا، وسوف تستمر في العمل، وتحسين مستويات الطاقة والحيوية.
  • نتائج Nugenix بعد شهر واحد: بعد ثلاثة أسابيع ، سيكون هناك دفعة كبيرة في الرغبة الجنسية والأداء الجنسي والحيوية الشاملة.
  • نتائج Nugenix بعد شهرين: من ستة أسابيع فصاعدا, ويمكن رؤية الفوائد التالية – الحرة ومجموع تحسين مستوى التستوستيرون, تحسين في كتلة العضلات الهزيل, قوة أفضل والتحمل وتكوين الجسم تحسين شامل.
  • نتائج Nugenix بعد 3 أشهر: سوف تستمر النتائج المذكورة أعلاه للحصول على أفضل وبحلول نهاية ثلاثة أشهر, سوف تبدأ تعاني من الفوائد الكاملة لهذا الملحق بعد ثلاثة أشهر. لمواصلة التمتع الفوائد, تحتاج إلى مواصلة المكملات الغذائية. في الوقت نفسه, لا ينصح باستمرار أخذ مكملات التستوستيرون.

TESTO النتائج الرئيسية

نتائج تيستو برايم

خلال هذه الفترة, إذا كنت يحدث لتجربة أي آثار جانبية أو المضايقات, التي هي ذات طبيعة مستمرة, تحتاج إلى التوقف عن الملحق واستشارة طبيبك للحصول على الرعاية الطبية الفورية. أنت لست في وضع يسمح لك بتقرير ما إذا كان يمكن تجاهل الآثار الجانبية أم لا؛ فمن الأفضل أن الطبيب تحديد ذلك بعد فحص لك. 

استعراضنا تصنيف Nugenix: نوجينيكس إيجابيات وسلبيات:

مثل جميع المكملات الغذائية, Nugenix يدعي أيضا أن Nugenix المجموع-T هو الداعم التستوستيرون الأكثر فعالية. ومع ذلك, ونحن قادرون على العثور على ردود متنوعة من أولئك الذين استخدموا الملحق. ليست كلها إيجابية وفي الوقت نفسه ليست كلها سلبية أيضا.

مراجعات Nugenix الإيجابية

  • فعالة جدا التستوستيرون الداعم: كنت قادرا على رؤية تأثير الحق من اليوم الثالث. كان مستوى طاقتي مرتفعا، وتمكنت من تجربة أداء تدريبي أفضل. واحدة من أفضل مكملات التستوستيرون التي حاولت في الماضي القريب.

مراجعات Nugenix السلبية

  • لم يعمل بالنسبة لي : شعرت بخيبة أمل تماما مع Nugenix توتال تي. اعتقدت أنه سيعمل كما وعدت العلامة التجارية. لقد استخدمته لأكثر من شهر ولم أواجه أي نتائج رائعة تدعي العلامة التجارية تقديمها. هل أضعت نقودي?!?
  • اضطراب رهيب في المعدة بعد Nugenix : بدأت تعاني من مشاكل سيئة في المعدة بعد اتخاذ Nugenix المجموع تي. اعتقدت أنه سوف تهدأ بعد يوم أو يومين, لكنه لم يفعل وكان لي لوقف الملحق. تجربة سيئة للغاية مع Nugenix.
  • نتائج مخيبة للآمال والآثار الجانبية السيئة: Nugenix ليست تكملة أن أحاول مرة أخرى. وهي واحدة من أسوأ التعزيز التستوستيرون التي حاولت. لم تسفر عن أي نتائج متوقعة ولكن الآثار الجانبية كانت سيئة أيضا. انتهى بي الأمر بتورم في القدمين 
إيجابيات وسلبيات

نوجينيكس بروس:

  • يعزز مستويات هرمون تستوستيرون
  • سهل الاستخدام

سلبيات نوجينيكس:

  • النتائج غير موثوقة
  • معدة مضطربة
  • تورم القدمين
  • النفخ
  • الارق

مراجعات Nugenix على الإنترنت والمنتديات مثل Reddit أو تقارير المستهلك:

Nugenix هي علامة تجارية شعبية ولكن للأسف منتجاتها لا ترقى إلى مستوى وعودها الخاصة. أنها تقصر، مخيبة للآمال المستخدمين. وهذا ما ينعكس على المنتديات عبر الإنترنت، والمناقشات عبر الإنترنت وفي منتديات المستهلكين. إنه يعمل، لكن ليس للجميع. عندما كنت تأخذ معزز التستوستيرون لتحسين الرغبة الجنسية الخاصة بك أو لأغراض كمال الأجسام, كنت تريد أن ترى نتائج إيجابية, إن لم يكن, ليس هناك متعة في اتخاذ مثل هذه الملاحق.

هل كان (نوجينيكس) في خزان القرش؟

لم يكن Nugenix أبدا على خزان القرش. لم يتم اعتماد هذه العلامة التجارية أو منتجاتها من قبل برنامج Shark Tank أو من قبل أي من أسماك القرش.

هو Nugenix السمعة أو هل هناك أي تحذيرات حول Nugenix على شبكة الانترنت؟

ليس لدينا أي تقارير رئيسية عن Nugenix توتال تي على شبكة الانترنت. ومع ذلك, وينصح لك لاستخدام تقديركم في اتخاذ هذا الملحق. هناك العديد من المخاطر والآثار الجانبية السلبية المرتبطة بهذا الملحق. تحتاج إلى إلقاء نظرة فاحصة على تلك الآثار الجانبية السلبية قبل الذهاب على قدم وساق مع هذا الملحق.

ما الذي أحتاج إلى مراعاة إذا كنت أرغب في إيقاف Nugenix؟

العديد من المستخدمين التوقف عن Nugenix المجموع T بعد بضعة أيام بسبب الآثار الجانبية السلبية. لذا، إذا كنت تفكر أيضا في التوقف عن ذلك إما لأنها ليست آمنة بالنسبة لك أو لأنها ليست فعالة، يمكنك التوقف عن ذلك دون أي مشكلة. في الأيام القليلة الأولى، سوف تشعر تراجع قليلا في مستوى الطاقة، ولكن جسمك سوف تعدل نفسها دون إمدادات التستوستيرون إضافية.

أين يمكنك شراء نوجينيكس؟ مقارنة أسعار Nugenix وصفقات للبيع:

يمكنك شراء Nugenix توتال تي من موقع العلامة التجارية. سوف تجد أفضل الأسعار على موقع العلامة التجارية. يكلف 69.99 دولار لزجاجة من 90 كبسولة. Nugenix يمكن العثور عليها على منصات أخرى على الانترنت بسعر أقل ولكن لا يمكنك أبدا أن تكون متأكدا من أصالة الملحق.

تيستوبريم

✅ يحول الدهون إلى طاقة ويساعد على فقدان الوزن
✅ يزيد من مستويات هرمون تستوستيرون ويسرع ذوبان الدهون
✅ يزيد من قوة العضلات
✅ يعزز القدرة على التحمل

السعر: 59.99 دولار ل 120 كبسولة

هل يمكنك شراء Nugenix من صيدلية؟

لا، لا يمكنك شراء Nugenix في صيدلية. Nugenix توتال تي ليست وصفة طبية المخدرات. ولذلك يمكنك شرائه عبر الإنترنت دون وصفة طبية من الطبيب.

الخلاصة

نوجينيكس مراجعة الاستنتاج -- تجربتنا والتوصية :

Nugenix توتال تي يجعل العديد من المطالبات كبيرة حول فعاليتها وما يمكن أن تقدمه للمستخدمين. ولكن السؤال هو أننا لا نعرف مدى صحة هذه الادعاءات. تشير مراجعات المستخدمين وتقييماتهم إلى أن هناك علامات تجارية أخرى أفضل ، مثل Testo Prime ، والتي تحقق نتائج ممتازة دون الخوف من أي آثار جانبية سلبية.

Nugenix توتال تي يعمل للبعض جنبا إلى جنب مع نظام التدريب الصحيح والنظام الغذائي الصحيح. لأسباب مختلفة, العديد من لا تستجيب بشكل جيد للملحق. وتدعي العلامة التجارية أن مكوناتها يتم بحثها بعناية. في حين يمكن البحث في المكونات، Nugenix توتال تي، كصيغة، يفشل في تلبية توقعات المستخدمين. كمال الأجسام وأولئك الذين يتطلعون إلى تحسين الدافع الجنسي يريدون شيئا أكثر موثوقية. ومن المؤكد أنهم لا يريدون المراهنة على النتائج. أفضل علامة تجارية بديلة نوصي بها هي Testo Prime.

نوجينيكس مراجعة الاستنتاج -- تجربتنا والتوصية :

الأسئلة المتداولة حول Nugenix:

عندما يتعلق الأمر Nugenix توتال تي ، المستخدمين لديهم الكثير من الأسئلة. هناك عنصر من عدم الثقة حول هذا الملحق. وذلك لأن العلامة التجارية لا ترقى إلى مستوى وعودها الخاصة. دعونا ننظر في بعض الأسئلة الأكثر شيوعا. 

كم تكلفة Nugenix وأين يمكنني شراء Nugenix بأرخص سعر؟

هل هناك أي صفقات Nugenix أو رموز القسيمة؟

هل من الممكن شراء Nugenix على موقع ئي باي والأمازون؟

هل هناك أي انتقادات لNugenix أو من المستحسن أن تأخذ Nugenix؟

هل لدى Nugenix أي مخاطر أو آثار جانبية؟

هل من الآمن أخذ Nugenix بشكل مستمر؟

من وراء الشركة المصنعة لشركة Nugenix Total-T؟

هل أحتاج إلى وصفة طبية لشراء Nugenix؟

موارد

  • فهم كيف يؤثر التستوستيرون على الرجال، تم الوصول إليه من: https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/understanding-how-testosterone-affects-men، تاريخ الوصول: 18 نوفمبر 2021.
  • الحلبة, تم الوصول إليها من: https://www.nccih.nih.gov/health/fenugreek, تاريخ الوصول: 19 نوفمبر, 2021.
  • التستوستيرون تعزيز 'ملاحق تكوين والمطالبات ليست مدعومة من قبل الأدب الأكاديمي, الوصول إليها من: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6920068/, تاريخ الوصول إليها: 19 نوفمبر, 2021.
  • فيتامين B12، تم الوصول إليه من: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminB12-HealthProfessional/، تاريخ الوصول: 19 نوفمبر 2021.
  • تأثير معززات التستوستيرون على وظائف الجسم: تقرير الحالة، الوصول من: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870326/، تاريخ الوصول: 19 نوفمبر 2021.

الدكتور آلان كارتر فارمد

الدكتور آلان كارتر هو صيدلي سريري لديه اهتمامات في البحوث الطبية ، وممارسة الصيدلة ، وإدارة العلاج الدوائي. تخرج من كلية الصيدلة في جامعة ميسوري كانساس سيتي. وهو يعمل حاليا صيدليا باحثا، وأخصائيا في الصيدلة السريرية، وأستاذا مساعدا مساعدا في الصيدلة. نشر الدكتور كارتر 19 مقالا في المجلات، ويستعرض المجلات الطبية، ويعمل في العديد من اللجان والمجالس المهنية. يتمتع بالحدائق والمشي لمسافات طويلة وغيرها من الأنشطة في الهواء الطلق لخلق توازن صحي بين العمل والحياة. الدكتور آلان كارتر هو أيضا الكتابة familyfoodandtravel.com.

تقييمات المستخدمين

الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني

eight + six =