Super Greens Powder Review 2022: Super Greens Powder eredmények

Super Greens Powder Áttekintés

Íme, amit tudnod kell a Super Greens Powderről. Bár naponta megeshetjük zöldségeinket és gyümölcseinket, nehéz nyomon követni, hogy mennyit veszünk be naponta, és még nehezebb megmondani, hogy napi bevitelünk megfelelően megfelel-e az ajánlott mennyiségeknek.

Egyes márkák magukra vállalták, hogy szuperzöld port hoznak létre, amely biztosítja, hogy testünk a megfelelő időben és a megfelelő mennyiségben kapja meg a megfelelő vitaminokat és tápanyagokat. A szuperzöldek pora tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal, enzimekkel és probiotikumokkal, amelyek hiányozhatnak a szervezetből.

Ha ez mind új az Ön számára. Olvass tovább!

Mi az a Super Greens Powder? 

A Super Greens porok olyan étrend-kiegészítők , amelyek segítenek kielégíteni a napi zöldségszükségletet. Többnyire dehidratált gyümölcsökből és zöldségekből, probiotikumokból, gyógynövényekből, enzimekből és egyéb összetevőkből készülnek, amelyek természetes vitamin- és ásványianyag-forrásai lehetnek, amelyek hiányoznak a szervezetből.

És bár számos szuperzöld por van a piacon, túlnyomó többségük azt állítja, hogy segíti a szervezet immunitását, energiaszintjét, méregtelenítését és még sok mást - de elgondolkodhat azon, hogy a tudomány alátámasztja-e ezeket az állításokat.

Termék

Szuper zöldek pora

Hozzávalók

Leveles zöldek, például spenót és kelkáposzta
Hínár, például Spirulina, chlorella, dulse, moszat
Füvek, mint például árpafű, búzafű, zabfű, lucerna fű
Magas antioxidáns gyümölcsök, például áfonya, málna, goji és acai bogyók
Probiotikumok, mint például a Lactobacillus (L.) rhamnosus, L. acidophilus, Bifidobacterium lactis
Növényi eredetű enzimek, például amiláz, sejtuláz, lipáz, papain és proteáz
Gyógynövények, például szent bazsalikom, astragalus, Echinacea és tejes bogáncs

Előnyök

Javítja a májfunkciót
Természetes energianövelés
Javítja a hangulatot
Növeli immunitását
Elősegíti a kognitív funkciókat
A bél egészségének javítása
Növeli a sportos állóképességet

Ajánlott márka

Túl a zöldön

Vásárlói értékelés

8/10

Szállítás

Világméretű

Ár

4 üveg 24 dollárért egy üvegért

Melyek a Super Greens Powder összetevői?

A Super Greens porok dehidratált gyümölcsök és zöldségek felhasználásával készülnek. Gyakran tartalmaznak:

  • Leveles zöldek, például spenót és kelkáposzta. A leveles zöldek ásványi anyagokban, antioxidánsokban és vitaminokban, különösen az A,C- és K-vitaminokban gazdagok. Kimutatták, hogy a magas leveles zöldekben gazdag étrend csökkenti többek között az elhízás, a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a mentális hanyatlás kockázatát.
  • Hínár, mint például Spirulina, chlorella, dulse, moszat. A tengeri moszatok fucoxantint tartalmaznak, egy karotinoidot, amely elősegíti a zsír oxidációját, a Diabetes, Obesity &Metabolism folyóiratban közzétett tanulmány szerint. Hesperetint is tartalmaznak, egy flavonoidot, amely elősegíti az izomszövetek kialakulását és javítja a csontok egészségét, ahogy öregszik.
  • Füvek, mint például árpafű, búzafű, zabfű, lucerna fű. Az antioxidáns tulajdonságok bőségesek a füvet tartalmazó Szuperzöld porokban. Ennek oka az A,C- és E-vitamin, valamint a vas-, magnézium-, kalcium- és aminosav-tartalom magas szintje ezekben a füvekben. Ezeknek a füveknek az antioxidáns tulajdonságai megvédik a sejteket az oxidatív stressztől és a sejtkárosodástól.
  • Magas antioxidáns gyümölcsök, például áfonya, málna, goji és acai bogyók. Az aszalt gyümölcsök, például a málna magas kálium- és rosttartalmúak, és tele vannak antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal is. A rost különösen fontos, hogy bekerüljön az étrendbe, mert fokozza a szervezet anyagcseréjét, ami segíti a fogyást.
  • Probiotikumok, mint például a Lactobacillus (L.) rhamnosus, l. acidophilus, Bifidobacterium lactis. A probiotikumok olyan élő mikroorganizmusok, amelyek segíthetnek megelőzni és kezelni a különböző betegségeket, beleértve az enteritist, székrekedést és irritábilis bélbetegséget. A probiotikumok és a prebiotikumok az egészséges emésztőrendszer mellett támogatják az egészséges immunrendszert.
  • Növényekből származó emésztőenzimek, például amiláz, celluláz, lipáz, papain és proteáz. Az enzimek segítenek felgyorsítani a biokémiai reakciókat a testünkben, és a légzéstől az emésztésig mindent segítenek. Egy adott enzim túl kevés vagy túl sok egészségügyi problémáit okozhatja, és néhány krónikus betegségben szenvedő embernek enzim-kiegészítőkre lehet szüksége ahhoz, hogy segítse testének megfelelő működését.
  • A szent bazsalikom, az astragalus, az Echinacea és a tejes bogáncs példák a gyógynövényekre. A gyógynövények segíthetnek a szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség megelőzésében és kezelésében. Gyulladáscsökkentő és tumorellenes tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segíthetnek megelőzni a vérrögképződést.

Ezeken az összetevőkön kívül egyes márkák zöld tea kivonatot, ginkgo Biloba kivonatot, szőlőmag kivonatot, shiitake gomba kivonatot és maitake gomba kivonatot is hozzáadhatnak.

A Super Greens Powder összetevői

A legjobb szuperzöldek pora

A Beyond Greens egy természetes szuperélelmiszer-zöld por, amely elősegíti az egészséges emésztést, természetes energianövelőként működik és erősíti az immunrendszert. A Live Conscious, egy korábban Live Well néven ismert cég gyártja. A zöld port a Live Conscious táplálékkiegészítőinek előállítására használja.

A por alkotói szerint ez a zöld por az Egyesült Államokban hazai és importált összetevőkből készül. Ez a szuperzöld por:

Javítja a májfunkciót

Ez a formula a máriatya, a bogáncs növényből származó gyógynövény, más néven Silybum marianum. A tejes bogáncs kivonat nagy mennyiségű szilimarint tartalmaz, amelyről ismert, hogy antioxidáns, vírusellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek a máj méregtelenítésében.

_________________________________________________________________________________________

Javítja a hangulatot

A Beyond Greenben rhodiola rosea is található, amely segít abban, hogy felkészültnek érezze magát a napra. A kutatások szerint a Rhodiola segíthet enyhíteni a depresszió egyes tüneteit. Az antidepresszánsokhoz hasonlóan pozitív hatással lehet a neurotranszmitterekre, amelyek befolyásolják a hangulatot és az érzelmeket.

_________________________________________________________________________________________

Növeli immunitását

Az Echinacea-t, a Beyond Green Powder egyik összetevőjét tanulmányok kimutatták, hogy növeli a fertőzések ellen küzdő fehérvérsejtek számát. Ettől eltekintve további kutatások azt mutatják, hogy az Echinacea aktív elemeket tartalmaz, amelyek fokozzák az immunfunkciót, enyhítik a fájdalmat, csökkentik a gyulladást, és hormonális, vírusellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek.

A Super Greens Powder növeli immunitását

Elősegíti a kognitív funkciókat

A Matcha antioxidánsokban gazdag összetevő, amely az elmúlt években egyre népszerűbb, és tejeskávéba, teákba, sőt süteményekbe is bekerült. Bár számos egészségügyi előnnyel rendelkezik, a Beyond Green formulához hozzáadták, hogy segítsen megvédeni a májat, javítani a kognitív funkciókat és fokozza a Beyond GreensTM ízét.

_________________________________________________________________________________________

Növeli a sportos állóképességet

A Beyond Green formulához hozzáadott Chlorella-t tanulmányok kimutatták, hogy növeli a természetes gyilkos sejtek és a nyál szekréciós immunglobulin A termelését. Ez lehetővé teszi a sportolók számára, hogy nagyobb állóképességgel rendelkezzenek még egy megerőltető edzés után is, anélkül, hogy fennállna a felső légúti fertőzés kialakulásának kockázata.

_________________________________________________________________________________________

Javítja a bél egészségét

Developers of Beyond Green have included Lactospore (Bacillus Coagulans) in this supplement's formula. A potent probiotic, Bacillus Coagulans, is derived from the same bacterial strain as Japanese natto, and it is beneficial to both digestive and immune health.

Ennek a kiegészítésnek a fejlesztői azt javasolják, hogy ezt a kiegészítést naponta egyszer használják, 3,8 g -ot (kb. 1 gombócot) keverve 8-12 fl oz.-val. Mivel egy gombóc elégtelennek tűnhet, biztosítják ügyfeleiket arról, hogy még egy kis mennyiségű zöld por is felülmúlja a többi zöld italt.

A Live Conscious egy jó hírű márka, amely értékeli az átláthatóságot. A független, harmadik féltől származó teszteléssel a vállalat megduplázza elkötelezettségét az igazság iránt a címkézés, az összetevők biztonsága és a termékhatékonyság terén, így nyugodt lehet abban, hogy ami a címkén található, az az is, ami a palackban van. Ezen túlmenően a Live Conscious betartja a szigorú minőségellenőrzési szabványokat, amelyek meghaladják a cGMP elvárásait (Jelenlegi jó gyártási gyakorlatok).

Hogyan működik a Super Greens Powder? Mennyire jó a Super Greens Powder hatása a fogyásra?

A Szuperzöld porokat lényegében úgy fejlesztették ki, hogy teljes adag gyümölcsöt és zöldséget biztosítsanak Önnek, és ezek biztosítják a szervezet számára azokat az alapvető tápanyagokat, amelyek hiányozhatnak belőle. Mivel ezek a porok szárított kelkáposztát és spenótot tartalmaznak, amely természetes vasforrás, ez a zöld por természetes energianövekedésként működik. Emellett ez a kiegészítés tele van olyan összetevőkkel, amelyek segíthetik az emésztést. A legtöbb szuperzöld por formulája probiotikumok, prebiotikumok és egy enzimkeverék, amely segíthet az emésztésben.

Ezenkívül a zöldségekből és gyümölcsökből származó rostok segítik az emésztőrendszer egészségét. A probiotikumok vagy az élő baktériumok segítenek a jó egészség megőrzésében azáltal, hogy csökkentik a rossz baktériumok számát és növelik a jó baktériumok számát.

A legtöbb Szuperzöld por tele van C- és A-vitaminnal és más immunerősítő tápanyagokkal. A Super Green Powders-t elsősorban úgy tervezték, hogy alapvető tápanyagokat biztosítsanak a szervezet számára a nagyszerű immunrendszer érdekében. Ez azonban nagymértékben függ egy adott márka összetevőitől és adagjaitól.

A Spirulinával kifejlesztett szuperzöld porok segítenek a sportolóknak sportos állóképességük javításában. Magas fehérjetartalma miatt ez az összetevő nagyszerű sovány forrása a tartós energiának. Kutatások kimutatták, hogy a Spirulina segíthet növelni az izomerőt, gátolni az izomkárosodást és javítani az általános állóképességet - mindezek elengedhetetlenek az élsportolók számára.

Mennyire jó a Super Greens Powder hatása a fogyásra

Ha szuper zöldeket fogyaszt, sok rostot kap, ami segít a fogyásban. A rost serkenti a szervezet anyagcseréjét, ami elengedhetetlen a felesleges zsír elégetéséhez és a sovány test fenntartásához. A szuperzöldek szedése nagyszerű alacsony kalóriatartalmú harapnivalókat is eredményez, amelyek segíthetnek csökkenteni az egy nap alatt elfogyasztott kalóriák számát, és biztosíthatják, hogy energiaként elégessék el őket, nem pedig zsírként tárolják őket.

Hogyan kell használni és adagolni a Super Greens Powder-t a legjobb eredmény érdekében? Adagolási javaslatunk - Mennyi Szuperzöld port kell bevennie?

A Super Greens Powder-t általában vízzel, turmixokkal vagy gyümölcslevekkel kombinálják. Javasoljuk, hogy adjon hozzá egy gombócot az Ön által preferált szuperzöld porból kedvenc italához. Mivel azonban ezek a porok gyakran füves ízűek, a természetes cukorhelyettesítők, például a stevia kivonat javítják az ízt. Alternatív megoldásként kókuszvizet is használhat, hogy ízt adjon a zöld porhoz.

Adag Szuper Zöldek por

Elővigyázatosságból tartsa hűtve az összes rehidratált zöldport, ha nem fogyasztják el azonnal. Ezt a port rántottahoz vagy omletthez is hozzáadhatja, pörkölt zöldségekre szórhatja, házi salátaöntetbe keverheti, zöldségmártogatóba keverheti, vagy hozzáadhatja a leveshez. Fontos azonban megjegyezni, hogy egyes vitaminok kioldódhatnak, ha ezt a kiegészítést főzi.

Mennyi ideig tart, amíg a Super Greens Powder működik?

supergreentonik.com szerint a szuperzöldek porainak két-három hónapba kell telik, amíg jelentős egészségügyi előnyökkel járnak. Ez azonban nagyban függ a por típusától, a képletében szereplő tápanyag-párosításoktól, az életmódtól és a szokásoktól.

Az egészségügyi szakértők azt javasolják, hogy a legjobb eredmények elérése érdekében tartsák fenn az egészséges életmódot, amely nem foglalja magában a dohányzást és az ivást .

Super Greens Powder 2022 klinikai vizsgálat értékelése és eredményei: Biztonságos-e a Super Greens Powder használata?

A kutatások szerint a szuperzöld porokban jelen lévő C- és K-vitamin erős antioxidánsok, amelyek a sejtkárosító szabad gyökök ellen küzdenek. Az oxidáció egyfajta sejtkárosodás, amely a krónikus betegségek, például a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásához kapcsolódik. Biztonságos-e a Super Greens Powder használata

Valójában egy tanulmány megállapította, hogy a zöldek porának napi adagja 30% -kal csökkentette a sejtek oxidációját a résztvevőknél. Egy külön 90 napos vizsgálat kimutatta, hogy két evőkanál (10 gramm) naponta vett zöld por naponta csökkent mind a diasztolés, mind a szisztolés vérnyomást akár 8% -kal 40 magas vérnyomású embernél. A kontrollcsoportban nem történt javulás.

Egy másik három hónapos, 63 egészséges nő bevonásával végzett tanulmány megállapította, hogy azok, akik naponta egy evőkanál 10 gramm zöldport vettek be, amely zöld tea kivonatot tartalmazott, az energia jelentős növekedését tapasztalták. Ezzel szemben azok, akik placebót vettek, nem tapasztaltak változást.

Super Greens Powder mellékhatások

Ideális esetben a Super Greens Powder 100% -ban természetes összetevőkből készül, és hosszú távon biztonságosak anélkül, hogy káros mellékhatásokat okoznának. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezek a zöld porok allergiás reakciókat okozhatnak. Ezért javasoljuk, hogy a kiegészítés szedése előtt végezzen allergén tesztet.

A Super Greens Powder eredményei előtte és utána: valóban működik a Super Greens Powder, vagy átverés?

Szuper zöldek pora

Eredmények

Super Greens Powder eredmények két hét után

megnövekedett energiaszint
jobb emésztés

Super Greens Powder eredmények egy hónap után

tisztább bőr
emelkedett hangulat
kevesebb megfázás

Super Greens Powder eredmények két hónap után

fogyás
jobb hangulat
jobb immunitás
egészségesebb bél

Super Greens Powder eredmények

A Super Greens Powder két hét után eredményeket ér el:

Miután elkezdett szedni egy gombóc szuperzöld port, látnia kell a megnövekedett energiaszintet, ahogy a test elkezdi kiegészíteni azt, ami esetleg hiányzott. Mivel egyes összetevők rostokban gazdagok, javulást kell tapasztalnia az emésztésben.

_________________________________________________________________________________________

Super Greens Powder eredmények egy hónap után:

Egy hónapon belül következetes energialökettel kell rendelkeznie, amelynek egész nap tartania kell. Mivel egyes összetevők antidepresszáns tulajdonságokkal rendelkeznek, látnia kell a hangulat javulását. Ezen felül el kell kezdenie látni némi fogyást a jobb anyagcsere miatt.

_________________________________________________________________________________________

A Super Greens Powder eredményei két hónap után:

A Super Greens porok gazdagok A- és C-vitaminokban, amelyek vírusellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, ami kevésbé hajlamossá teszi a megfázásra és más betegségekre. Ezenkívül a jelenlévő probiotikumok segítenek enyhíteni az irritábilis bél szindróma és a crone-betegség tüneteit.

_________________________________________________________________________________________

Super Greens Powder áttekintésünk és értékelésünk: Super Greens Powder előnyei és hátrányai:

A felhasználói visszajelzések alapján a szuperzöld porok használata biztonságos és hatékony. Gyakran természetes összetevők felhasználásával készülnek, és nem okoznak mellékhatásokat.

Super Greens Powder pozitív vélemények

Super Greens Powder pozitív vélemények

Super Greens Powder negatív vélemények

Az online vélemények alapján nehéz negatív véleményeket találni.

Super Greens Powder vélemények az interneten és olyan fórumokon, mint a Reddit vagy a Consumer Reports:

Szuperzöld porok használatakor fontos megjegyezni, hogy egy kicsit sokra megy. A zöldpor használói körében gyakori panasz, hogy a táska tartalma nem tudja kiszolgálni a hirdetett 30 adagot. Ha azonban az utasításoknak megfelelően használják, egy zsáknak elegendőnek kell lennie egy egész hónapra.

A Super Greens Powder jó hírű, vagy vannak-e figyelmeztetések a Super Greens Powderrel kapcsolatban az interneten?

A Super Greens Powder jó hírű, vagy vannak-e figyelmeztetések a Super Greens Powderrel kapcsolatban az interneten A Super Greens Powder csak természetes összetevők felhasználásával készült. Egyes márkák azonban szokás szerint kémiai adalékanyagokat adnak hozzá termékeik hatékonyságának növelése érdekében. Ezek a kémiai adalékanyagok káros mellékhatásokkal járhatnak a felhasználóra nézve. Ezért fontos, hogy a szuperzöldek porát egy olyan jó hírű márkától vásárolja meg, mint a Beyond Green, amely a fogyasztók biztonságára összpontosít.

Mit kell figyelembe vennem, ha abbahagyom a Super Greens Powder szedését?

Egyáltalán semmi! A szuperzöldek pora elsősorban a természetből származó természetes összetevők felhasználásával készül. Nem tartalmaznak függőséget okozó összetevőket; ezért nem tapasztalhat elvonási tüneteket, ha abbahagyja a kiegészítés szedését.

Hol lehet megvásárolni a Super Greens Powder-t? Super Greens Powder ár összehasonlítása és eladási ajánlatok:

Bár különböző platformokon elérhető, javasoljuk, hogy a szuperzöldek por formuláját közvetlenül a fejlesztő hivatalos weboldaláról vásárolja meg. Ez garantálja, hogy biztonságosan használható kiegészítőket kap, amelyek alapos, harmadik féltől származó tesztelésen estek át. A különböző márkák között a szuperzöldek porának árváltozása van. A Beyond Green szuperélelmiszer-por kedvező árú:

  • 4 üveg 24,99 dollárért egy üvegért,
  • 2 üveg egyenként 28,99 dollárért,
  • 1 üveg 31,99 dollárért.

Ha innen vásárol, 100% -os pénzvisszafizetési garanciát garantálunk Önnek, ha bármilyen okból vissza szeretné téríteni a vásárlást. Az első vásárláskor 20% kedvezményt is kap a vásárlásból.

Vásároljon Super Greens Port

Vásárolhat Super Greens Powder Elérhető a gyógyszertárakban?

Bár egyes Szuperzöldeket el lehet adni a gyógyszertárakban, javasoljuk, hogy közvetlenül a fejlesztő webhelyéről vásároljon. Ha innen rendeli meg szuperzöld porát, akkor ár-érték arányt kap a pénzéért, és az első vásárlóknak 20% kedvezményt kínálnak minden vásárlásért. A vállalat expressz szállítást kínál világszerte.

Super Greens Powder Review Következtetés - Tapasztalataink és javaslatunk:

Bár hatékonyak, a szuperzöld porok nem helyettesítik a kiegyensúlyozott étrendet vagy a teljes értékű ételek fogyasztásának táplálkozási előnyeit. Másrészt a Greens por nagyszerű módja annak, hogy az orvosok szerint extra vitaminokat és antioxidánsokat adjunk az egészséges táplálkozáshoz.

A Super Greens porok használata biztonságos, és nem okoznak káros mellékhatásokat. A felbukkanó mellékhatások általában allergiás reakciót jelentenek a termék formulájához hozzáadott egyes összetevőkre. Orvoshoz kell fordulnia arról, hogy a kiegészítője kölcsönhatásba léphet-e a gyógyszerével , vagy reagálhat a kiegészítőhöz hozzáadott egyes összetevőkre.

Super Greens Powder Review Következtetés - Tapasztalatunk és ajánlásunk

Gyakran ismételt kérdések – Super Greens Powder:

Íme egy gyors összefoglaló mindenről, ami Szuperzöld por.

Mi az a Super Greens Powder?

Mit csinál a Super Greens Powder?

Hogyan kell használni a Super Greens Powder-t?

Mi a legjobb szuperzöld por?

Mivel keverjük össze a Super greens port?

Mire jó a Super greens por?

Hogyan lehet a szuper zöldek porát jobban ízlelni?

Hol lehet megvásárolni a Super Greens Powder-t a legalacsonyabb áron? 

Vannak-e Super Greens Powder kedvezmény vagy kuponkódok? 

Lehet-e Super Greens Powder-t vásárolni az eBay-en és az Amazon-on? 

Van-e kritika a Super Greens Powderrel kapcsolatban, vagy ajánlott a Super Greens Powder szedése? 

Van-e a Super Greens Powdernek bármilyen kockázata vagy mellékhatása?

Biztonságos a Super Greens Powder folyamatos bevétele?

Szükségem van receptre a Super Greens Powder vásárlásához?

Utalás:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19703665/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21954333/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15217524/
  4. https://www.webmd.com/diet/greens-powder-are-there-health-benefits#:~:text=
    Greens%20powders%20are%20not%20a,of%20extra%20vitamins%20and%20antioxidants.
  5. https://www.mybrightcore.com/blogs/articles/green-superfood-powder-side-effects
  6. https://www.healthline.com/nutrition/super-greens#benefits
  7. https://supergreentonik.com/notice-difference-from-consuming-greens-powder/
  8. https://www.healthline.com/nutrition/green-juice-benefits#:~:text=
    Regular%20green%20veggie%20intake%20may,the%20short%20term%20while%20healing.
  9. https://www.healthline.com/nutrition/super-greens
  10. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/herbs#:~:text=
    Consuming%20herbs%20may%20help%20to,lemongrass%20may%20help%20lower%20cholesterol.
  11. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21532-enzymes#:~:text=
    Enzymes%20help%20facilitate%20biochemical%20reactions,bodies%20work%20as%20they%20should.
  12. https://www.medicinenet.com/probiotics/article.htm
  13. https://www.webmd.com/diet/greens-powder-are-there-health-benefits#:~:text=
    Because%20greens%20powders%20are%20made,is%20lost%20in%20the%20process.&text=
    However%2C%20doctors%20say%20that%20greens,of%20extra%20vitamins%20and%20antioxidants.
  14. https://www.healthline.com/nutrition/wheatgrass-benefits#TOC_TITLE_HDR_3
  15. https://www.menshealth.com/uk/nutrition/a34203882/seaweed-fat-burning/
  16. https://www.healthline.com/nutrition/leafy-green-vegetables#:~:text=
    Leafy%20green%20vegetables%20are%20an,and%20mental%20decline%20(%201%20).