Best CBD Oil for Anxiety 2023: Results & How to use CBD Oil for Anxiety

Recensioner av CBD för ångest

Vi har alla känt det någon gång i våra liv, rädslan, rädslan och oron. För en del blir hjärtats snabba slag, svettningar och panikattacker en del av vardagen. 

Psykisk hälsa har länge varit förpassad till skuggan, något som har gjort att stigmatiseringen har hindrat människor från att söka hjälp. Även om detta kan vara du måste du förstå att ångest är en naturlig kroppslig reaktion på stress och har inget med svaghet att göra.

CBD Oils for anxiety may be a safer alternative to the 240 million people that suffer from anxiety. Although treatment is available, many medications come with many side effects. Research on CBD Oils has shown promising results in treating both anxiety and depression.

Även om detta kan vara fallet är det viktigt att notera att alla CBD-oljor inte utvecklas på samma sätt och att alla inte fungerar lika effektivt. Vi har sammanställt en lista över CBD-oljor som vi rekommenderar mot ångest, komplett med för- och nackdelar.

Men först,

Best CBD Oil for Anxiety

  • Alla
EDITORS CHOICE (REDAKTÖRERNAS VAL)

Open Eye Hemp CBD Oil

Open Eye Hemp CBD Oil

  • LÄMPAR ångest
  • ELIMINERAR kronisk smärta och värk
  • Ökar fokus och klarhet
KONTROLLERA PRIS
4

WholeLeaf CBD-olja

WholeLeaf CBD-olja

  • Minska smärta och kroniska smärtor
  • Lindra ångest och stress
  • Främja hälsosam sömn
9.5
KONTROLLERA PRIS
4

Green Roads Full Spectrum CBD Oil

Green Roads Full Spectrum CBD Oil

  • Orsakar avslappning
  • Hjälper till att lindra stress
  • Vegansk och glutenfri
9.3
KONTROLLERA PRIS
4

CBD Pure - Hampaolja

CBD Pure - Hampaolja

  • CBD från 100 % ekologiskt odlad hampa
  • Ekologiskt och rent
  • Innehåller helt naturlig cannabidiol (CBD), terpener och andra cannabinoider.
KONTROLLERA PRIS
5

Viktig CBD

Viktig CBD

  • Minskning av illamående och kräkningar
  • Undertryckande av anfall
  • Antiinflammatoriska egenskaper
KONTROLLERA PRIS
6
Visa Fler erbjudanden+

Vad är C.D.B. Oil?

We are more familiar with delta-9-tetrahydrocannabinol (T.H.C.), the most famous ingredient in cannabis. Like T.H.C., cannabidiol oil is a compound derived from the cannabis plant or hemp. Unlike T.H.C., however, CBD Oil is not psychoactive and does not cause the “high” that many marijuana products cause.

Även om denna förening just nu börjar bli populär upptäcktes den först på 1930-talet, och det var först 1970 som forskarna erkände den som farmakologisk substans. Food and Drug Administration (F.D.A.) godkände nyligen Epidiolex. Denna CBD-produkt upptäcktes för att effektivt behandla anfall orsakade av olika syndrom som Lennox-Gastaut-syndromet (LGS), Dravet-syndromet eller tuberös skleroskomplex (T.S.C.) hos patienter över ett år.

Förutom att behandla ångest- och depressionssymptom är CBD-oljor också effektiva för att hantera neurologiska sjukdomar som demens och Alzheimers sjukdom, lindra smärta, hantera diabeteskomplikationer och minska PTSD-symptom.

Nu när vi har en uppfattning om vad CBD-olja är och var den utvinns ska vi se hur effektiv den är.

Hur bra är effekten av CBD-olja mot ångest?

Hur effektivt är CBD-olja mot ångest?

Ångeststörningar, liksom alla andra medicinska tillstånd, kräver behandling. Det finns inget som man kan ta bort, och tvärtemot vad många tror handlar det inte om viljestyrka eller attityd.

Forskare har gjort stora framsteg i behandlingen av psykiska sjukdomar under de senaste decennierna. Din vårdgivare kommer att skapa en behandlingsplan som är unik för dig, och din behandlingsplan kan innehålla både medicinering och psykoterapi.

Mediciner och psykoterapi har visat sig vara effektiva, men de har många biverkningar. Mediciner mot ångest, även kända som anxiolytika, har biverkningar som sömnighet, slöhet och minskad kognitiv förmåga. Dessa mediciner, baserat på deras klass, kan vara vanebildande eller beroendeframkallande.

Personer som överväger att använda CBD-olja för att behandla ångest bör veta att det är säkrare eftersom CBD-oljor är icke-psykoaktiva och därför inte är beroendeframkallande. En studie om effekterna av CBD på personer som lider av S.A.D. genomfördes 2011. Forskningsdeltagarna fick antingen 400 milligram (mg) CBD eller placebo. Alla som fick CBD rapporterade lägre nivåer av ångest. 

Hur effektivt är CBD Oil för ångest

What is the Best CBD Oil for anxiety 2023: Top 10 CBD Oils for anxiety in 2023.

Om du är nybörjare på CBD-oljor kan du vara förvånad över vilka CBD-oljor som är mest effektiva för att behandla ångest. Oroa dig inte, här är några som du kan kolla in.

1. Open Eye Hemp CBD Oil

 It is manufactured by a GMP-certified production lab that is FDA-registered. The hemp used in the formulation of this Oil was grown organically on licensed Colorado farms, and the CBD is safer because the hemp has been extracted using CO2.

Open Eye Hemp CBD Oil

Open Eye Hemp CBD Oil

LÄMPNAR ÅNGST
LÖSAR ut kronisk smärta och värk
ÖKAR fokus och klarhet

The Oil is subjected to third-party testing, which results in a certificate analysis indicating that it contains no fungi, mould, pesticides, heavy metals, or mycotoxins.

2. WholeLeaf CBD-olja

Enligt utvecklarna av denna formel är deras hampa ekologiskt odlad, varav 70 % kommer från en företagsägd gård i Oregon. Hampan, som utgör 30 % av produkten, kommer från gårdar som är certifierade av Oregon Department of Agriculture and Health Research. 

Whole Leaf CBD olja

WholeLeaf CBD-olja

✅ Minska smärta och kronisk värk
✅ Lindra ångest och stress
✅ Främja hälsosam sömn

CBD i formeln extraheras med hjälp av CO2, vilket garanterar att den är fri från skadliga ämnen och metaller. Den tillverkas i en GMP-certifierad anläggning och oljan genomgår kvalitets- och säkerhetstester av American Herbal Pharmacopeia Monographs. 

Tredjepartstestning utförs på oljan vid Columbia Laboratories, en ISO-17025-certifierad anläggning. Den rekommenderade dosen är 12 droppar per droppflaska, som innehåller 25 mg CBD.

3. Green Roads Full Spectrum CBD Oil

Även om denna olja tillverkas av ett relativt ungt företag på CBD-oljemarknaden, är det öppet om sina produkter. Enligt tillverkaren av denna olja kommer den hampa som används i deras formel från Greeley, Colorado.

The recommended dosage is 10 mg of broad-spectrum, which is 1/3 dropper of the dropper. A bottle of this Oil is 30 mg and could give you up to 50 servings. Apart from the broad-spectrum Green Roads Full Spectrum CBD Oil, this formula also contains vitamins B-12 and D-3 to boost your immunity. This company takes consumer safety very seriously; their lab has certification from both the Farm Products Dealer Program and the Colorado Public Health and Environment Department. The company also offers a Certificate of analysis for their oils, which you can look up on the brand’s website to get the complete profile of their Oil. 

Green Roads Full Spectrum CBD Oil

Green Roads Full Spectrum CBD Oil

✅ Orsakar avslappning
✅ Hjälper till att lindra stress
✅ Vegansk och glutenfri

Den här formeln finns i en vaniljglass-smak, vilket gör den lätt att ta direkt från flaskan eller med vatten. Oljan har en styrka på 500 mg för varje uns - utvecklarna av denna olja rekommenderar att formeln hjälper till med sömnlöshet och ångest. 

4. CBD MD

CBD Pure – Hemp Oil is an oil that allows you to be creative as you get healthy. CBD Pure – Hemp Oil tinctures can be backed into cookies, worked into smoothies, dressings, or in making CBD-infused drinks. 

CBD Pure – Hemp Oil tinctures are full-spectrum or broad-spectrum, free from any T.H.C. Users take broad-spectrum CBD oil for various reasons. Relaxation, everyday stress management, regular sleep, and exercise recovery are the most popular. 

CBD Pure - Hampaolja

CBD Pure - Hampaolja

CBD från 100 % ekologiskt odlad hampa
✅ Ekologisk och ren innehåller helt naturlig cannabidiol
(CBD), terpener och andra cannabinoider.

Deras Superior Broad Spectrum-formel innehåller lugnande cannabinoider för att stödja dessa fördelar, så att användare av deras olja kan njuta av den utan att vara rädda för att bli höga eller misslyckas med ett drogtest. 

Den hampa som används i denna oljes formel kommer från gårdar i USA.Styrkan i denna olja varierar mellan 300mg, 750mg och 1500mg. Oljan tillverkas i ett G.M.P. och U.S. Hemp Authority certifierat labb i Charlotte, North Carolina. 

Gårdarna och CBD MD skickar ingredienserna till Internationella standardiseringsorganisationen för tredjepartstestning för att garantera konsumenternas säkerhet (ISO). Som om det inte vore nog testas ingredienserna av tredjeparts kontraktstillverkare som är FDA-registrerade och GMP-certifierade.

5. Viktig CBD

Essential CBD oil tinctures have a range of potency levels you could choose from, depending on your reasons for use. They are either broad-spectrum or full-spectrum, depending on the level of potency. The bestselling CBD Oil has a potency level of 17mg per bottle, and their CBD Oil for anxiety has a potency level of 5000mg per bottle. You can choose the 500mg, 1000mg, or 5000mg potency level from this range.

CBD i denna formel kombineras med mineraler, vitaminer, växtproteiner och terpener i formeln. Den är också icke-GMO, pesticidfri och tillverkad av industrihampa som odlas i Colorado med enbart ekologiska odlingsmetoder. Denna formel hjälper till att minska ångestsymtom, hjälper till med led- och muskelsmärta. 

Viktig CBD

Viktig CBD

✅ Minskning av illamående och kräkningar
✅ Undertryckande av kramper
✅ Antiinflammatoriska egenskaper

Den hampa som används i formeln kommer från frilandsodlingar i Colorado, Kentucky och Oregon och garanterar att hampan odlas ekologiskt, utan kemikalier eller bekämpningsmedel. Oljan tillverkas i en anläggning som har godkänts av Colorado Department of Public Health and Environment och är även GMP-certifierad.

Essential CBD, unlike other CBD brands, rebranded its website to not only promote sales but also educate its consumers on CBD and its medical benefits. The brand is certified by the United States Hemp Authority (USHA). Aside from that, it is a brand member of the National Hemp Association and the United States Hemp Roundtable.

6. Jibe Wellness CBD

The potency levels of Jibe Wellness CBD oils range from 1000mg to 1500 mg. The Jibe Wellness CBD oil formula contains CBD and delta-8 T.H.C. in equal measure, unlike other CBD oils. While other supplements may be non-addictive, this formula is likely very addictive. 

Delta-8 T.H.C. är ett derivat av och en nära släkting till Delta-9 T.H.C. Delta-9, dess mer kända kusin, kommer att ge dig ett lagligt, psykotropt rus, men det kommer att vara mycket mer subtilt och mjukare.

Jibe Wellness CBD

Jibe Wellness CBD

✅ Stödjer ledhälsa
✅ Minskar värk och smärta
✅ Förbättrar fokus och klarhet

Baserat på konsumenternas feedback är denna olja mycket effektiv vid behandling av ångest- och depressionssymptom. Konsumenterna rapporterade att de kunde känna effekterna inom tio till tjugo minuter efter att ha tagit denna olja. Tillverkaren av denna olja rekommenderar att man låter CBD-oljan sätta sig så länge som möjligt för maximal effekt och sedan sväljer den efter några minuter. 

7. Amerikansk shaman CBD

Denna CBD-olja är tillverkad av ett varumärke i Missouri i USA och certifierad av The Hemp Authority. Den tillverkas av ekologisk hampa. CBD-volymspektrumet i denna olja utvinns genom CO2-extraktion, en metod som eliminerar skadliga föroreningar som tungmetaller. Den är formulerad med hjälp av egenutvecklad nanoteknik, vilket gör den löslig i vatten - vilket gör den lätt att ta.

American Shaman CBD

American Shaman CBD

✅ Den lindrar led- och muskelsmärta.
✅ Lindrar huvudvärk
✅ Bidrar till bättre humör.

Förutom att den är vattenlöslig är den American Shaman CBD olja är också glutenfri. Förutom CBD innehåller formeln även hampaolja och terpener. Denna produkt genomgår tester av tredje part i G.M.P. och ISO-17005-certifierade laboratorier för att garantera konsumenternas säkerhet.

Enligt företaget innehåller ett milligram av deras formel 10 mg CBD, och den högsta styrkan som finns tillgänglig från företaget är 30 mg CBD per 1 ml. Denna formel lindrar också ledvärk, huvudvärk och muskelsmärta och förbättrar ditt humör. 

8. CBDfx

CBDfx är en produkt vars formulering är gjord med hjälp av läkare, Dr. John Rackman (PharmD), Dr. Anna H. Chakon (Dermatolog), Dr. Sahin Yanik (Doktor i internmedicin) och Dr. Kevin Raymond (Veterinär). Den är formulerad för att slappna av och lugna användarna.

Denna oljas formula innehåller CBDfx med hela spektrumet, och den är både glutenfri och veganvänlig. Tillverkaren av denna olja har utsatt den för åtta omgångar av tester från tredje part för att garantera konsumenternas säkerhet.

CBDfx olja tinktur

CBDfx

100% ekologiskt odlad CBD med fullt spektrum
Inga billiga eller fyllnadsingredienser
Innehåller mindre än 0,01 % THC

Förutom de åtta omgångarna av tester från tredje part tillhandahåller företaget bakom denna olja ett omfattande analyscertifikat (C.O.A.) från CC Testing Labs, en ISO-certifierad anläggning, med en beskrivning av ingredienserna i formeln. Hampan som används i formeln odlas ekologiskt, är icke-GMO och innehåller inga bekämpningsmedel.

9. Wonder Leaf CBD

The Bluegrass State’s limestone-filtered water, rich soil, and ideal agricultural microclimate are credited with the brand’s full-spectrum cannabidiol (CBD) Oil’s quality and strength.

Wonder Leaf CBD

Wonder Leaf CBD

✅ Lindrar kronisk smärta
✅ Minskar ångest och stress
✅ Minskar ledvärk

The CBD oil is organically made with hemp flowers only like CBD Cigarettes — no stems, stalks, leaves, or seeds. The hemp used in this formula is grown in Kentucky, and the company is committed to producing high-quality, organic, full-spectrum CBD.

10. Sol CBD ren hampa

Sol CBD Pure Hemp founded the company behind this Oil in 2018 after struggling with pain and sleep. The Oil is subjected to rigorous third-party testing, which includes posting third-party reports for each batch of raw PCR hemp oil, posting third-party reports for finished reports, and including Q.R. codes that, when scanned, provide a profile of the product.

Sol CBD ren hampa

Sol CBD ren hampa

✅ Absolut ingen risk
✅ 100 % naturlig och ekologisk
✅ Bekämpar smärta effektivt

IS0/IEC 17025 certified facilities perform third-party testing on the Oil. The formula aids in the improvement of sleeping habits and the reduction of anxiety.

Hur använder man CBD-olja mot ångest? Hur bra är effekten av CBD-olja mot ångest?

På flaskan för varje CBD-oljemärke finns en doseringsrekommendation. Vi rekommenderar att du börjar med en lägre dos och gradvis ökar din doseringsnivå, samtidigt som du observerar hur din kropp reagerar. Genom att göra det låter du din kropp bestämma den doseringsnivå som den känner sig mest bekväm med utan att äventyra oljans effektivitet.

CBD-olja för ångest och depression

There are dozens of studies that have proved the effectiveness of CBD oils. For example, in one study, 24 participants with a social anxiety disorder were given either 600 milligrams (mg) of CBD or a placebo 90 minutes before a simulated public speaking test. Brightside can be used for anxiety problems too.

Tolv andra personer med social ångest fick göra samma test, men fick ingen behandling med CBD. Enligt resultaten minskade förbehandlingen med CBD avsevärt ångest, kognitiv försämring och obehag när deltagarna höll sina tal.

CBD Oil dosering för ångest

På flaskan för varje CBD-oljemärke finns en doseringsrekommendation. Vi rekommenderar dock att du börjar med en lägre dos och gradvis ökar din doseringsnivå, allt medan du observerar hur din kropp reagerar. Genom att göra det låter du din kropp bestämma den doseringsnivå som den känner sig mest bekväm med utan att äventyra oljans effektivitet.

CBD Oil dosering för ångest

Hampaolja vs CBD-olja för ångest

De två har två huvudsakliga särskiljande faktorer: Hampaolja utvinns från komprimerade hampafrön, medan CBD-oljor utvinns genom CO2-extraktion, ångdestillation och lösningsmedelsextraktion. 

Vid behandling av ångest kan både hampa och CBD-olja hjälpa till. CBD-olja är dock bättre överlag för behandling av ångest och påverkar positivt det endocannabinoida systemet, som reglerar vårt humör. 

Hur lång tid tar det för CBD-olja att verka mot ångest?

Beroende på CBD-oljans styrka och din dosering bör du börja känna lindring inom 15-20 minuter. Varje dosering bör ha en effekt som varar mellan 2 och 6 timmar. Överväg att ta en ny dos om effekten avtar.

Är CBD-olja säkert att använda mot ångest?

Ja! CBD-olja kommer helt och hållet från hampa, och om den innehåller mindre än 0,3 procent T.H.C. är den icke-psykoaktiv. Den är därför säker att använda långsiktigt utan rädsla för att utveckla ett beroende.

"Det finns inga bevis för rekreationsanvändning av CBD eller några folkhälsorelaterade problem i samband med användning av rent CBD", enligt en nyligen genomförd granskning av Världshälsoorganisationen (WHO).

Är CBD-olja säkert att använda mot ångest?

CBD-olja för ångest biverkningar

I en granskning som publicerades 2020 tittade författarna på åtta studier om CBD:s roll i behandlingen av olika ångestsjukdomar. Forskarna upptäckte bevis för att CBD var effektivt som monoterapi eller kompletterande terapi för behandling av social ångeststörning, generaliserad ångeststörning, posttraumatiskt stressyndrom.

CBD-olja för ångest resultat före och efter:

Varaktighet Resultat
Efter2 veckor
  • Du kan känna dig orolig ibland, men intensiteten har minskat.
Efter4 veckor
  • En månad efter behandlingen bör du känna dig mindre orolig och din oro bör ha minskat.
Efter6 veckor
  • Du bör se färre ångest- och panikattacker under den fjärde veckan; om inte bör du överväga att justera din dos.
Efter8 veckor
  • Om du konsekvent har tagit din dagliga dos bör du vara mycket lugnare och gladare.

CBD Oil för ångest resultat före och efter

Vår CBD-olja för ångest Review och betyg: Fördelar och nackdelar:

Recensioner på nätet är det näst bästa sättet att få en korrekt bild av CBD-oljornas effektivitet. 

Fördelar

  • Har genomgått testning av tredje part.
  • har vetenskapligt stöd
  • Tillverkas i G.M.P.-certifierade anläggningar.
  • Har certifierats av The Hemp Authority
  • Är inte beroendeframkallande
  • Behandlar effektivt ångest

Nackdelar

  • Kan interagera med din medicinering
  • Kan ha vissa biverkningar

CBD-olja mot ångest fördelar

Rekommenderas det att använda CBD-olja mot ångest?

Ja. CBD-oljor har visat fantastiska resultat vid behandling av ångest. Enligt författarna till en översikt från 2015 fungerar CBD-oljor genom att interagera med cannabidiol typ 1-receptorn (CB1R), den serotonerga 5-HT1A-receptorn och andra receptorer i hjärnan som reglerar rädsla och ångestrelaterade beteenden.

Var kan du köpa CBD-olja mot ångest?

CBD-oljor kan köpas direkt från varumärkets webbplats eller från ett apotek. Att köpa från de två garanterar däremot oförfalskade produkter eftersom du har obegränsad tillgång till flera märken med varierande styrka och prisnivåer. När du köper från härbehöver du aldrig oroa dig för att det inte finns någon artikel i lager.

Var kan du köpa CBD-olja för ångest?

CBD-olja för ångest Slutsats - Vår erfarenhet och rekommendation:

Vi rekommenderar att om du tar CBD-olja för att hjälpa till med symptomen på generaliserad ångest, bör du ta den först på morgonen innan du lämnar huset. Detta beror på att effekterna av CBD-oljor vanligtvis varar någonstans mellan 4 och 6 timmar. Om effekterna börjar avta kan du också ta en extra dos senare på dagen.

Dessutom rekommenderar vi att du vidtar rimliga försiktighetsåtgärder för att hålla droppmunstycket rent för att förhindra att bakterier infekterar det. När du lägger CBD-olja under tungan ska du inte låta droppmunstycket komma i kontakt med munnen och inte blanda det med någon mat eller dryck.

Om din ångest gör det svårt att sova bör du ta din CBD-olja några minuter innan du lägger dig. Beroende på formelns styrka bör den börja lugna dig till ostörd sömn.

CBD-olja för ångest Slutsats

Vanliga frågor om CBD ångest:

Som jag är, är jag säker på att du fortfarande har några frågor om CBD-oljor, eller att du behöver en snabb uppfräschning. Här är några frågor som hjälper dig att få en tydligare bild av vad CBD-oljor är, om de är effektiva och hur man tar dem.

Vilken är den bästa CBD-oljan mot ångest?

Hur använder man CBD-olja mot ångest?

Hur lång tid tar det för CBD-olja att verka mot ångest?

Hur mycket CBD-olja ska jag ta mot ångest?

Hur många droppar CBD-olja mot ångest?

Var kan jag köpa CBD-olja mot ångest?

Hur väl fungerar CBD-olja mot ångest?

Finns det några CBD-oljor för ångest erbjudanden eller kupongkoder?

Är det möjligt att köpa CBD-olja mot ångest på eBay och Amazon?

Har CBD-olja mot ångest några risker eller biverkningar?

Är det säkert att ta CBD-olja mot ångest kontinuerligt?

Behöver jag ett recept för att köpa CBD-olja mot ångest?

Referens:

  • https://www.karger.com/Article/FullText/489287#:~:text=Although%20there%20is%20only%20limited,of%201%2C500%20mg%20%5B37%5D.
  • https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/is-cbd-safe-and-effective/faq-20446700#:~:text=CBD%20användning%20har%20också%20bär%20en del,ta%2C%20som%20blodförtunnare.
  • https://www.healthline.com/health/how-much-cbd-should-i-take-the-first-time
  • https://supanaturals.com/blog/when-is-the-best-time-to-take-cbd-oil/
  • https://www.forbes.com/health/body/where-to-buy-cbd-oil/
  • https://www.healthline.com/health/cbdfx
  • https://www.mercurynews.com/2021/10/13/cbd-extraction-101-popular-methods-explained#:~:text=Carbon%20Dioxide%20(CO2)%20Extraction%20%E2%80%93,gas%20and%20a%20liquid%20state.
  • https://www.uspharmacist.com/article/pharmacists-guide-to-cbd-oil
  • https://www.verywellmind.com/cbd-addiction-can-you-get-addicted-to-cbd-5211798#:~:text=Unlike%20THC%20(tetrahydrocannabinol)%2C%20CBD,that%20CBD%20is%20not%20addictive.
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/is-cbd-addictive
  • https://www.nytimes.com/2019/10/16/style/self-care/cbd-oil-benefits.html
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/324846
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-use-cbd-for-anxiety
Alina
10. Mars 2022
Alina
10. Mars 2022
Positiv erfarenhet
Słyszałłam, że cbd wspomaga też leczenie depresji :)

Alina
10. Mars 2022
Alina
10. Mars 2022
Positiv erfarenhet
Słyszałłam, że cbd wspomaga też leczenie depresji :)

Svara

Din e-postadress kommer inte att publiceras

1 × 3 =

Written by Dr. Dana Kim
Medical Writer & Editor

Dr Dana Kim är klinisk farmaceut. Hon har doktorerat i farmaci vid University of Illinois i Chicago. Hon har arbetat som apotekare för heminfusioner och har skrivit klinisk kommunikation för patienter och yrkesverksamma i mer än tio år. Dr Kim är också författare för familyfoodandtravel.com.

View all post by Dr. Dana Kim