Best Hair Loss Treatment 2024

Bästa behandlingen för håravfall_

Låt oss prata om bästa behandlingen för håravfall! Visste du att du naturligt tappar 50 till 100 hårstrån per dag? Det bör dock inte oroa dig eftersom du också får en del nytillväxt, så det finns en viss balans. Ibland kan dock håret inte växa tillbaka i samma takt som du tappar, det är då du börjar uppleva håravfall.

Enligtstatistiken drabbas 60 % av männen under 35 år och 80 % av männen under 50 år av hårförlust. Den oroande statistiken har lett till mer forskning om hårvård och olika lösningar för håravfall, från drastiska till extrema metoder, har utvecklats. De flesta av dessa produkter eller förfaranden kämpar för att få etiketten "bästa behandlingen mot håravfall", men lever de upp till förväntningarna?

I den här recensionen har vi listat de mest effektiva produkterna för behandling av håravfall som inte bara stoppar håravfallet utan också ger dig ett friskare och fylligare hår. Om du har gömt din skallighet i ett renrakat huvud är det dags att utforska mindre drastiska och effektiva metoder för att öka din framtoning.

Hur effektiv är behandlingen av håravfall?

Det finns många faktorer som avgör hur effektiv behandlingen av håravfall är. Dessa inkluderar: 

  • hur allvarligt ditt håravfall är,
  • den bakomliggande orsaken till håravfallet,
  • kvaliteten på hårbehandlingen,
  • Behandlingens längd.

För att se återväxt på de drabbade områdena rekommenderar trichologer att du börjar behandlingen så snart som håravfallet börjar.

Hur effektiv är behandlingen mot håravfall_

Det är viktigt att notera att håravfall kan uppträda på olika sätt, t.ex. i form av cirkulära eller fläckiga kala fläckar, skållande fläckar som sprider sig över hårbotten, plötsligt håravfall och gradvis gallring ovanpå huvudet. Att identifiera när håravfallet börjar kommer att påverka behandlingens förlopp och varaktighet.

Det betyder inte att behandlingen mot håravfall inte är effektiv om håravfallet har gått framåt. Vanligtvis tar det en till två månader att se resultat och behandlingen pågår i flera månader. De flesta ser en utmärkt håråterväxt om behandlingen påbörjas snart efter att symtomen uppträder.

Top 5 Hair loss treatment supplements in 2024

På en marknad som är mättad med kosttillskott mot håravfall kan det vara svårt att skilja de bästa produkterna mot håravfall från de andra. Tack och lov har vi gjort benarbetet åt dig och listar nedan de fem bästa hårförlustbehandlingarna som inte bara ger dig resultat utan också är säkra.

1. Har Vokse

Utvecklad av norska forskare som studerar effekterna av fiskprotein på håravfall, Har Vokse är en naturlig håravfall och återväxt tillägg som fungerar på två unika sätt. Har Vokse-formeln skyddar och stärker befintligt hår samtidigt som den uppmuntrar ny tillväxt.

Förutom att uppmuntra en säker återväxt av nytt hår hjälper Har Vokse-formeln också till att konditionera och förtjocka håret, vilket gör att hårets rika textur och tjocklek bevaras.

Dess effektivitet beror på en egenutvecklad marinproteinkomplexformel som kombinerar andra primära hårvitaminer, antioxidanter och mineraler som fungerar på olika hårtyper och nivåer av håravfall hos både män och kvinnor.

Ingredienserna i detta tillägg fungerar genom att:

  • Det fungerar både som en försvarare och som en lösning för återväxt.
  • Minska inflammation
  • Stärker och skyddar håret.
  • Främja en betydande återväxt.
  • Förhindra ytterligare håravfall
  • Lösning av hårfäste
  • Näringsgivande och konditionerande för håret

Vilka är nackdelarna med att använda detta tillägg?

  • Du kan behöva använda Har Vokse Spray tillsammans med dessa kosttillskott för bättre resultat.
  • Det kan ta upp till 6 månader innan du ser resultat.

En flaska Har Vokse innehåller 60 kapslar, och utvecklarna rekommenderar att du tar två kapslar dagligen - enpå morgonen och en på kvällen. För maximal håråterväxt rekommenderas att du tar tillskottet under den rekommenderade tiden på 3 månader.

Har Vokse är lämplig för alla grupper av allergiker eftersom den är tillverkad av naturliga och oraffinerade ingredienser som alla är gluten-, mejeri- och äggfria. Vi rekommenderar dock att du rådgör med din läkare om du tänker använda den under graviditet eller när du står på andra behandlingar.

1. Har Vokse

 ✓ Verkar både som en försvarare och en lösning för återväxt.
✓ Minskar inflammation
✓ Stärker och skyddar håret.
✓ Hjälper till att främja en betydande återväxt
✓ Förhindrar ytterligare håravfall.

Pris: $59.99


2. Har Vokse Hair Spray

Om Har Vokse muntliga kosttillskott är inte för dig, nästa bästa sak är Har Vokse Hair Spray. Den är utvecklad av samma norska forskare.

Enligt Har Vokse hårspray skapare, sprayen är en dubbelverkande formel som stärker och skyddar ditt hår samtidigt som den främjar tillväxt. Har Vokse innehåller många potenta, naturliga och ekologiska ingredienser som arbetar för att ge synliga resultat inom 45 dagar efter användning.

Till skillnad från andra hårprodukter som använder starka kemikalier, Har Vokse formel innehåller inga starka kemikalier. Trots detta fortsätter Har Vokse-formeln att ge ditt hår essentiella aminosyror och vitaminer för att hålla det friskt.

The naturliga ingredienser i denna formel:

  • främjar hårets tillväxt och glans genom att
  • ökar skyddet av håret, vilket ger dig ett friskare, tätare och glansigare hår,
  • stärker ditt hår och skyddar det från yttre och inre skador,
  • främjar en betydande återväxt av hår
  • rengör igensatta hårsäckar, vilket leder till mindre hårfall och gallring.

Vilka är nackdelarna med att använda detta tillägg?

  • Du kan behöva använda Har Vokse kosttillskott tillsammans med denna spray för bättre resultat.
  • Det kan ta ett par månader att se resultat.
Utvecklarna av denna hårprodukt rekommenderar att du använder den två gånger dagligen. Det rekommenderas att du sprayar produkten i fuktigt hår och försiktigt masserar in den i hårbotten med fingrarna för bästa resultat. Efter att ha applicerat produkten kan du styla ditt hår som du vanligtvis skulle göra.

Det är både hans och hennes hårprodukt som passar alla hårtyper och hårbehov. Denna parfymfria formula är allergifri, så den är idealisk för alla. Formulan innehåller Camellia Sinensis Leaf Extract, Coffea Arabica Seed Extract, Rosmarinus Officinalis Herb Extract, Urtica Dioica Leaf Extract och Fucus Vesiculosus Thallus Extract.

Eftersom produkten är både parfymfri och tillverkad av naturliga ingredienser är risken för biverkningar relativt liten. Vi rekommenderar dock att du gör ett lapptest innan du applicerar den på ditt klädhuvud för att kontrollera om det finns någon allergisk reaktion.

2. Har Vokse Hair Spray

 ✓ Sprayen är en dubbelverkande formula som stärker och skyddar håret samtidigt som den främjar tillväxten.

Pris: $69.95


3. Månsaft

SuperHair kosttillskott från Moon Juice är ett oralt kosttillskott som främjar ett friskare, tjockare och starkare hår. SuperHair-formeln med klinisk styrka är utvecklad med en multivitamin, örtextrakt, mikronäringsämnen och adaptogener som används inom kinesisk medicin och ayurvedisk medicin.

Ingredienser i moon juice super hair Denna formel innehåller biotillgängliga A-vitaminer, fem B-vitaminer, C, D, E och K, som tillsätts för att åtgärda eventuella näringsbrister som kan finnas och hindra en sund hårväxt. Den innehåller också två adaptogener, 100 % naturlig Ashwagandha och Ginseng, för att balansera kortisolnivåerna och därmed minska oxidativ stress, som alla spelar en roll för håravfall.

För skydd av follikeln har utvecklarna av denna formula lagt till sågpalmetto och pumpafrö. De två ingredienserna arbetar tillsammans för att främja friska hårsäckar och tjocklek genom att hämma det hårförstörande hormonet DHT.

Fördelar med att använda SuperHair från Moon Juice:

  • Moon Juice SuperHair har potential att få ditt hår att växa längre.
  • Den är fylld med näringsrika vitaminer och mineraler.
  • Den innehåller adaptogener, som kan hjälpa till att reglera stresshormoner i håret.
  • Den har potential att stärka håret och folliklarna.
  • Denna produkt kan reparera och skydda håret, hårsäckarna och hårbotten.

Nackdelar med att använda SuperHair från Moon Juice:

  • Lite dyrt

SuperHair-formulan innehåller dessutom hästsvans som ger håret kiseldioxid, vilket främjar hårets styrka och tjocklek. SuperHair innehåller även BiotinBiotin, som hjälper till att bilda en hälsosam keratininfrastruktur i håret, vilket är kopplat till en jämn struktur.

Den innehåller också Kelp, en jodrik ingrediens som är nödvändig för balansen mellan hormoner i endokrina system och sköldkörtelhormoner - en obalans kan bidra till håravfall.

En flaska av detta tillskott innehåller 120 kapslar, som du bör ta dagligen för att få ett friskare och starkare hår. Om det används kontinuerligt säger utvecklarna av detta tillskott att du bör se resultat inom några veckor. Vi rekommenderar dock att du använder tillskottet under en längre period för bättre resultat.


3. Månsaft

 ✓ Denna formel innehåller biotillgängliga vitaminer A, fem B-vitaminer, C, D, E och K.

✓ som tillsätts för att åtgärda eventuella näringsbrister som kan finnas och som hindrar en sund hårväxt.


4. Nutrafol

Nutrafol är en produkt för behandling av håravfall som dermatologer rekommenderar starkt. Enligt dess utvecklare fungerar dess potenta formel inifrån för att ge dig friskt hår samtidigt som den främjar håråterväxten.

Nutrafols formel har en patenterad metod som stöds av kliniska studier och som angriper flera orsaker till hårförtunning. Denna flerstegsmetod är inriktad på följande Fem centrala komponenter. som påverkar håravfall:

  • stress,
  • hormoner,
  • ämnesomsättning,
  • miljö,
  • och näring.

Dihydrotestosteron, eller DHT, är ett hormon som produceras i hårbotten. En obalans av detta hormon kan leda till att håret blir tunnare och går sönder. För att lösa detta innehåller Nutrafol sågpalmetto och maca, naturliga ingredienser som naturligt balanserar DHT och ger dig fylligare och friskare hår.

Forskning har visat att stress har en inverkan på håret och att hårtillväxten förskjuts till en viloposition, vilket påverkar matupptagningen och hårets hälsa på många olika nivåer. Sensori Ashwagandha i Nutrafol hjälper till att reglera stresshormonerna i kroppen, vilket naturligt ökar matupptaget och förbättrar hårhälsan.

Nutrafol Pros:

  • Använder naturliga ingredienser för att ge resultat
  • Formeln är baserad på flera kliniska studier
  • Bättre pris än andra kosttillskott för håravfall
  • Tar ett flerfokuserat tillvägagångssätt för att lösa håravfall
  • Rekommenderas för sitt holistiska tillvägagångssätt

Nutrafol Cons:

  • Varierande resultat
  • Formulan kan orsaka milda biverkningar som hudutslag, illamående och kramper.
  • Det kan vara dyrt

Nutrafols formel har utvecklats med vetskapen om att miljön också spelar en stor roll för hårets hälsa. Detta beror på att miljön kan tillföra gifter som kan vara skadliga för dina hårsäckar samtidigt som antioxidantlagren i hårbotten töms. För att hjälpa till att minska effekterna av oxidativ stress innehåller formeln Ashwagandha och Tocotrienol Complex.

Faktorer som inflammation, åldrande och hormonell obalans kan leda till att du har dålig ämnesomsättning, vilket påverkar hårcellerna. På grund av dessa faktorer innehåller Nutrafol-formeln curcumin och ekologisk kemp. Den förstnämnda har anmärkningsvärda antiinflammatoriska egenskaper medan den sistnämnda stöder sköldkörtelhälsan, vilket allt bidrar till att förbättra din ämnesomsättning.

Eftersom Nutrafol använder naturliga ingredienser är det säkert för användare och forskare i allmänhet. Vissa Nutrafol-ingredienser kan däremot interagera med medicinska undersökningar, förvärra blödningstillstånd eller öka risken för medfödda missbildningar. Som ett resultat av detta bör människor utöva extrem försiktighet, särskilt när de är gravida.

Enligt kundresponsen tar det mellan 3 och 6 månader innan den fungerar. För bättre resultat rekommenderas att du tar tillskottet enligt rekommendationerna på flaskans etikett - fyra kapslar i samband med en måltid.

4. Nutrafol

 ✓ Nutrafols formel har en patenterad metod som stöds av kliniska studier och som angriper flera orsaker till hårförtunning.


5. Viviscal

Viviscal är ett kosttillskott för hårväxt som innehåller en kombination av vitaminer och mineraler för att främja hårväxt hos personer som lider av håravfall på grund av stress, dålig kost, ålder eller miljöfaktorer.

Viviscal-formeln är baserad på kliniska studier som visar att tillskottets naturliga ingredienser (en kombination av marina extrakt och polysackarider) ger näring åt tunnare hår och främjar hårväxt, med synliga resultat inom 3 till 6 månader.

Viviscal formula primära ingredienser inkluderar:

Ingredienser i Viviscal

  • extrakt av åkerfräken (innehåller antioxidanter som bekämpar fria radikaler för att förhindra cellskador),
  • kiseldioxid (gör håret fylligare och mer strukturerat), BiotinBiotin (friskare hårsäckar),
  • C-vitamin (ökar absorptionen av produkter i hårbotten),
  • järn,
  • niacin (ökar hårets täthet),
  • zink (motverkar hårförtunning),
  • kalcium (främjar naturlig hårväxt),
  • marint kollagen (främjar hårväxt).

Viviscal Pros:

  • Det är ett av de enda hårväxttillskott med en klinisk studie som visade märkbar hårväxt hos ett stort antal kvinnor.
  • Den innehåller en mängd olika näringsämnen och vitaminer som har visat sig främja hårets hälsa och utseende.
  • Den kliniska studien visade inga negativa biverkningar.
  • Majoriteten av kundernas feedback är positiv.

Viviscal Cons:

  • Tillägget är inte veganvänligt
  • Tillägget är inte 100 % ekologiskt

Viviscal-formeln fungerar genom att ge näring till dina hårsäckar, främja håråterväxten och påskynda den totala hårväxten. Företaget bakom denna behandling mot håravfall har utvecklat denna formel baserat på hårets cykel - med formeln som förlänger anagenstadiet (cellerna i hårets rot delar sig snabbt och lägger till hårstrået i detta skede).

5. Viviscal

 ✓ Viviscal är ett kosttillskott för hårväxt som innehåller en kombination av vitaminer och mineraler för att främja hårväxt hos personer som lider av håravfall på grund av stress, dålig kost, ålder eller miljöfaktorer.


Hur bra är effekten av behandlingen av håravfall?

Forskning visar att håravfall är ett vanligt problem som kan förbättras med vitamin- och mineraltillskott. Vitaminer och mineraler är viktiga för normal celltillväxt och funktion, och brist på dem kan bidra till håravfall.

Som du kanske redan har märkt har ett stort antal av dessa produkter för behandling av håravfall införlivat marint kollagen. Kollagen är den vanligaste typen av protein i kroppen och det är ansvarigt för bildandet av senor, ligament och hud. Studier visar att kosttillskott som innehåller marint protein och fiskolja minskade kvinnligt håravfall men främjade inte hårväxt.

Effekten av behandlingen av håravfall

Det som din kropp redan producerar kompletteras med marint kollagen. En studie som publicerades 2018 visade att ett näringstillskott som innehåller ett marint komplex och andra naturliga ingredienser kan främja hårväxt och minska håravfall på ett säkert och effektivt sätt.

Detta beror på att det marina kollagenet i detta tillskott ger aminosyror som kan bygga upp håret, hjälper till i kampen mot skador på hårsäckarna och kan bidra till att bromsa gråning.

Hair loss treatment 2024 clinical trial assessment and results

Kliniska studier av en produkt ger dig en inblick i produktens effektivitet. Även om effekten av dessa kosttillskott kan variera, är de alla effektiva, och dessa kliniska studier talar om deras effektivitet.

Har Vokse

Tilläggets utvecklare hävdar att det har testats kliniskt på deltagare i kliniska studier och har setts för att stoppa håravfall och uppmuntra hårväxt hos 63,9 procent av användarna.

_________________________________________________________________________________________

Månsaft

Enligt Michelle Henry, klinisk instruktör vid Weill Cornell Medical College, är Super Hair från Moon Juice kanske det mest effektiva naturliga tillskottet som använder botaniska ingredienser som Saw Palmetto för att rikta in sig på DHT.

Sågpalmetto stoppar produktionen av testosteron, vilket är viktigt för män och kvinnor som har androgenetisk alopeci, vilket är alopeci på grund av känslighet för testosteron.

_________________________________________________________________________________________

Nutrafol

Nutrafol kapslar för kvinnor förbättrade framgångsrikt hårväxtaktiviteten i en randomiserad kontrollerad studie från 2018 genom att hantera stress, mikroinflammation och oxidativ skada. Dessutom rapporterades inga negativa effekter av forskarna.

_________________________________________________________________________________________

Viviscal 

Enligt en studie från 2015 hjälper vissa näringsämnen, som de som finns i Viviscal Hair Growth Supplements, till att upprätthålla en regelbunden hårväxt. Särskilt dessa näringsämnen kan bidra till att öka mängden hår och minska avgången av hår hos kvinnor som har upplevt hårförtunning.

Med de kosttillskott som anges ovan bör resultaten vara synliga inom den första månaden. För ännu bättre resultat rekommenderas dock att du använder dessa kosttillskott i mer än tre månader.

Fungerar kosttillskott för behandling av håravfall eller är det en bluff? Fungerar kosttillskott för behandling av håravfall?

Även om det finns falska produkter på marknaden, rekommenderas de kosttillskott för håravfall som listas ovan starkt av både experter och konsumenter. Dessa kosttillskott har utvecklats efter en hel del forskning om orsaken till håravfall, såsom vitamin- och näringsbrist.

Kosttillskott mot håravfall tar itu med de underliggande orsakerna till håravfall genom att reglera DHT-stresshormoner och komplettera vitaminer och näringsämnen som kan saknas i din kropp. Dessa produkter löser dessa problem med hjälp av helt naturliga ingredienser utan kemiska tillsatser. Det betyder att du får friskt hår upplever håråterväxt samtidigt som du är säker.

Recensioner av behandlingar för håravfall på internet och forum som Reddit eller Consumer Reports:

Defem behandlingar mot håravfall som anges ovan är bland de mest rekommenderade märkena på internet. Och med rätta, konsumenter av dessa produkter rapporterar att de ser resultat inom 4 till 6 veckor efter att de börjat använda dessa produkter.

Många konsumenter rapporterar att dessa produkter är lämpliga för alla hårtyper och hårnivåer. De rapporterar att de ser positivt på hårförtunning, för tidig skallighet, alopeci och svagt hår. Dessa produkter är tillmötesgående för alla eftersom de är gluten- och veganfria.

Det är dock viktigt att notera att dessa produkter fungerar på olika sätt för alla. Detta är i huvudsak sant eftersom våra kroppar är olika och svårighetsgraden av håravfallet kan variera. Av denna anledning kommer längden det tar att se resultat att variera från en person till en annan och från en produkt till en annan.

Positiv recension

Positiv recension Bästa behandling för håravfall

Negativ recension

Negativa kundomdömen om dessa produkter är få och har ofta att göra med bristen på konsistens och en hårrutin.

Negativ recension Negativ recension

Fördelar med bästa behandlingen för håravfall

  • De har visat sig vara mycket effektiva för att behandla håravfall överallt i hårbotten.
  • Utvecklad på grundval av forskning och kliniska studier
  • Produkterna har testats av tredje part
  • De är säkra och effektiva för både män och kvinnor.
  • Förvänta dig resultat inom ett par månader
  • De är tillverkade av naturliga ingredienser.
  • Är fria från biverkningar

Nackdelar med bästa behandlingen för håravfall

  • Vissa av behandlingsalternativen är kända för att orsaka allvarliga potentiella biverkningar för den sökande.
  • En del av dem är dyrare än andra.

Var kan du köpa de bästa produkterna för behandling av håravfall?

Vi rekommenderar att du köper våra kosttillskott för håravfall här för att få ett brett produktutbud och de bästa priserna. Produkterna levereras direkt från tillverkaren och skickas till dig i tid.

Var kan du köpa de bästa produkterna för behandling av håravfall?

Kan man köpa kosttillskott för behandling av håravfall på apoteket?

Även om kosttillskott inte regleras av Food and Drug Association (FDA) kan man köpa kosttillskott för håravfall på apotek. Vi rekommenderar dock att du köper kosttillskott för håravfall härifrån för att få kvalitativa kosttillskott för behandling av håravfall och överkomliga priser.

Den här leverantören köper sina kosttillskott direkt från tillverkarna, vilket garanterar konsumentens säkerhet. Dessutom får du pålitliga tjänster och enkel leverans när du köper här.

Om du inte ser några resultat efter att ha använt den på rätt sätt kan det vara dags att gå till en tricholog.

Bästa behandlingarna för håravfall Review Slutsats - Vår erfarenhet och rekommendation

Det finns många faktorer som orsakar håravfall vilket inkluderar ärftliga, hormonella eller åldersrelaterade faktorer. De flesta av dessa faktorer ligger utanför vår kontroll, men vissa är självförvållade, t.ex. om vi använder starka kemikalier i håret.

Håravfall kan orsaka olika psykologiska problem och ha en negativ inverkan på livskvaliteten. Håravfall åtföljs ofta av känslor av otillräcklighet, låg självkänsla och ökad självmedvetenhet, särskilt hos kvinnor.

Även om mediciner kan hjälpa till att förhindra ytterligare hårskador samtidigt som de främjar hårväxt, har de ofta flera biverkningar. Kosttillskott mot håravfall är ett säkrare alternativ och är lika effektiva, om inte mer.

Det är dock viktigt att notera att hårväxt och återväxt är en process som kan ta flera månader innan man ser de önskade resultaten. Vi rekommenderar att du förblir konsekvent när du tar dina kosttillskott och är noga med att inte hoppa över några piller.

För bättre resultat rekommenderar vi att du tar dina kosttillskott enligt anvisningarna på produktens etikett. Det är också viktigt att komma ihåg att även om dessa kosttillskott är effektiva på egen hand finns det steg som du kan ta för att se resultat. Detta kan inkludera att hålla sig hydrerad, ha en hälsosam kost, massera din hårbotten en eller två gånger varje vecka.

Bästa behandlingarna för håravfall Review Slutsats - Vår erfarenhet och rekommendation

Vanliga frågor om behandling av håravfall:

Nu när du har fått en uppfattning om hur behandlingar mot håravfall fungerar och vilka som är de bästa att använda, kommer här en snabb genomgång av de frågor du kan ha.

Vad är den bästa behandlingen mot håravfall?

Vad är den bästa behandlingen för håravfall hos män?

Vad är den bästa behandlingen för kvinnligt håravfall?

Vad är den bästa naturliga behandlingen mot håravfall?

Finns det några erbjudanden eller kupongkoder för hårbortfallsbehandlingstillägg?

Är det möjligt att köpa produkter för behandling av håravfall på eBay och Amazon?

Referenser

  1. https://www.healthline.com/health/best-hair-loss-treatments#fa-qs
  2. https://www.innerbody.com/best-hair-loss-treatment-for-men
  3. https://www.webmd.com/beauty/thinning-hair#:~:text=Minoxidil%20is%20available%20as%20Rogaine,started%20to%20lose%20your%20hair.
  4. https://www.keeps.com/learn/are-hair-loss-treatments-effective
  5. https://www.medicalnewstoday.com/articles/317036#contacting-a-doctor
  6. https://www.pharmacytimes.com/view/a-pharmacists-guide-to-otc-hair-loss-products
  7. https://link.springer.com/article/10.1007/s13555-018-0278-6?fbclid=IwAR12p0kJ_vyhqHZ-gwV4ARAYkEKN8czblSFZ7pIr-h6lvFb14H-K5qEyqZg

Recensioner från användare

Svara

Din e-postadress kommer inte att publiceras

fyra × 3 =

Skrivet av Dr. Dana Kim
Medicinsk skribent och redaktör

Dr Dana Kim är klinisk farmaceut. Hon har doktorerat i farmaci vid University of Illinois i Chicago. Hon har arbetat som apotekare för heminfusioner och har skrivit klinisk kommunikation för patienter och yrkesverksamma i mer än tio år. Dr Kim är också författare för familyfoodandtravel.com.

Visa alla inlägg av Dr. Dana Kim