Best Mass Gainer 2022: Najlepiej smakujące suplementy zwiększające masę mięśniową

Mass Gainer Logo HS

Suplementy Mass Gainer są używane przez kulturystów, aby przyspieszyć tempo budowy mięśni. Pytanie brzmi, jak znaleźć najlepszy Mass Gainer dla wzrostu mięśni lub najlepszy wegański masa gainer, ponieważ istnieje tak wiele gainerów masy na rynku. Niezmiennie, każdy gainer masy, które można natknąć się online i offline będzie twierdzić, że są one najlepsze. Jeśli jesteś poważnie o swoich celów kulturystycznych, nie można ślepo iść przez self-made roszczeń tych produktów. Musisz zainwestować odpowiednią ilość czasu, aby przejrzeć wszystkie najbardziej popularne marki na rynku, tak aby można było dowiedzieć się, jak prawdziwe są te roszczenia i które marki są życia do własnych roszczeń i obietnic. Niestety, większość marek, które nazywają siebie najlepszymi białkami mass gainer ładują swoje suplementy Mass Gainer z wypełniaczami. Dlatego musisz znaleźć najlepsze dopasowanie do swoich potrzeb. Kiedy wiesz, gdzie szukać i czego szukać, na pewno znajdziesz najlepszy proszek białka mass gainer, który spełnia swoje cele kulturystyki. 

Nie każdy przychodzi z wymaganym doświadczeniem w wyborze najlepszego wegańskiego gainera masy. Jeśli nie masz pojęcia, a jeśli nie jesteś pewien, jak wybrać najlepsze białko masa gainer wśród niezliczonych opcji, nie martw się, zajęliśmy się wszystkich wyzwań i przeszkód na tej drodze, porównaliśmy niektóre z najbardziej renomowanych i najlepszych wegańskich masa gainer w branży, które można rozważyć. Nie ma potrzeby, aby tracić czas na poszukiwanie najlepszego białka gainer masy. Wystarczy upewnić się, że nie są dokonywania pochopnych wyborów, ale starannie przejść przez najlepsze opcje, które przedstawiliśmy dla Ciebie tutaj i wybrać najlepsze Mass Gainer dla wzrostu mięśni, tak, że można osiągnąć swoje cele kulturystyki szybko.

Co to jest Mass Gainer?

Najlepszy proszek lub kapsułki białka gainer masa jest kulturystyka uzupełnienie, który został zaprojektowany, aby pomóc kulturystów i powerlifters osiągnąć swoje cele bulking. Można zwiększyć masę mięśniową poprzez jedzenie żywności wysokiej białka, ale bez względu na to, jak zmotywowany może być nudne, aby jeść coś co trzydzieści minut i nie wszystkie pokarmy wysokobiałkowe będą smaczne dla każdego, na przykład żywności brokuły. 

Nazwa produktu

Crazy Nutrition Mass Gainer

Korzyści

✅ Szybki przyrost masy mięśniowej
✅ Utrata tkanki tłuszczowej
Szybszy czas regeneracji
✅ Naturalne składniki
Bezpieczeństwo
Smaczny

Możliwe zagrożenia

Brak efektów ubocznych

Dawkowanie

Jedna porcja dziennie

Pakiet

Proszek w postaci butelkowanej

Cena

5 porcji - 34,99
10 porcji - 62,99
15 porcji - 83,99

Wysyłka

Darmowa wysyłka przy wybranych zamówieniach

Recenzje

5/5

Zasady zwrotu kosztów

60 dni zwrotu pieniędzy

Często kulturyści są zdumieni, nie wiedząc, dlaczego udaje im się osiągnąć cele związane z budową mięśni, pomimo spożywania tak dużej ilości pokarmów wysokobiałkowych. Musisz zrozumieć, że nie wszystko, co spożywasz, jest bezpośrednio przekształcane w masę mięśniową. Tylko niewielka część pokarmu jest przyswajana przez organizm, a to, ile z tego, co jesz, faktycznie pomaga, zależy od rodzaju spożywanego pokarmu. Czasami niektóre pokarmy wymagają więcej kalorii do przetworzenia i strawienia niż kalorie, które dostarczają organizmowi. W takich przypadkach nie pomagasz swojemu organizmowi w szybkim budowaniu masy mięśniowej. To właśnie tutaj może pomóc suplement Mass Gainer. Mass gainer dla kobiet lub mężczyzn to suplement diety, który został zaprojektowany tak, aby dostarczać organizmowi gotowe do użycia białka. Szybkość przyswajania białka w renomowanym suplemencie Mass Gainer będzie wysoka, ponieważ uznane marki mają na celu szybkie uwalnianie białka, tak aby organizm mógł czerpać jak największe korzyści z szybkiego przyrostu masy mięśniowej. 

Jednym z powodów, dla których wiele gainerów na masę nie działa lub nie dostarcza tego, co obiecują, jest fakt, że nie używają one składników wysokiej jakości. Oni po prostu użyć wypełniaczy, które nie dodają żadnej wartości do swoich celów kulturystycznych. To jest twój obowiązek, aby zidentyfikować najlepsze suplementy diety kulturystyki i gainery masy, które faktycznie dostarczają pożądanych rezultatów. 

Oto cechy najlepszego Mass Gainera na przyrost masy mięśniowej:

  • 💪 Wspomaga szybki przyrost masy mięśniowej
  • 💪 Białko i składniki odżywcze w łatwo przyswajalnej formie
  • 💪 Pomaga organizmowi szybciej zregenerować się po treningu
  • 💪 Wykonane z wysokiej jakości składników
  • 💪 Bezpieczny w stosowaniu, bez negatywnych skutków ubocznych i ryzyka.

Co to jest Mass Gainer?

Jak działa Mass Gainer? Jak dobry jest efekt działania Mass Gainer dla kulturystyki?

Mass gainery spełniają codzienne wymagania dietetyczne kulturysty, który chce szybko zbudować masę mięśniową. Próba zbudowania masy mięśniowej wyłącznie przy pomocy diety zajmuje dużo czasu, a rezultaty często nie są proporcjonalne. Dzieje się tak głównie dlatego, że składniki odżywcze i suplementy, które spożywają kulturyści, nie są w pełni i łatwo dostępne dla organizmu. Tylko niewielka część spożywanej żywności jest wykorzystywana do wzrostu tkanek. Wymaga to dodatkowych suplementów diety zwanych gainerami masy, które dostarczą dodatkowych białek i składników odżywczych, które organizm może natychmiast wykorzystać. 

Po wybraniu najlepszego białka mass gainer, będą one zawierać wszystkie składniki, które będą wspierać szybki wzrost mięśni. Mass gainer dla kobiet lub mężczyzn może być czasami stosowany jako produkt zastępujący posiłek, a inne są stosowane jako dodatek do posiłków przyjmowanych regularnie. Mass gainery zdecydowanie mogą pomóc w osiągnięciu szybkiego przyrostu masy mięśniowej. Ich skuteczność w budowaniu masy mięśniowej została udowodniona ponad wszelką wątpliwość. Nie oznacza to jednak, że wszystkie odżywki na przyrost masy mięśniowej są tak samo dobre lub że przyniosą takie same rezultaty. Musisz przejrzeć wiele gainerów mięśniowych i wybrać najlepszy gainer białkowy w proszku. 

Aby uzyskać najlepsze wyniki z wykorzystaniem najlepszych gainer masy mięśniowej, należy upewnić się, że jesteś po najlepszych planów treningowych i regularne ćwiczenia bulking. Bez odpowiedniego treningu, będziesz tylko zyskuje niezdrowej wagi. Dlatego trzeba być ostrożnym i postępować zgodnie z najlepszymi ćwiczeniami bulkingu i być konsekwentny w swoich wysiłkach. Innym kluczowym czynnikiem do zapamiętania jest to, że trzeba użyć najlepszego gainera masy mięśniowej przez znaczny okres czasu, zanim będzie można zacząć zauważać pewne wyniki. Zdobywanie masy mięśniowej jest procesem biologicznym i twoje ciało potrzebuje czasu, aby uzyskać pożądane rezultaty. Dlatego trzeba być cierpliwym i dać organizmowi odpowiedni czas, aby odpowiedzieć na gainer masy bierzesz. 

Jak działa Mass Gainer

Best Mass Gainer 2022 - Best muscle mass gainer

Porównaliśmy dla Ciebie tutaj niektóre z najlepszych opcji białka masy gainer dla Ciebie tutaj. Nie musisz tracić czasu na szukanie w sieci dla najlepszego smaku gainer masy lub najlepszy proszek białkowy gainer masy. Spójrzmy na najbardziej obiecujące i najlepsze opcje gainer masy mięśniowej.

1. Crazy Nutrition Mass Gainer

Crazy Nutrition Mass Gainer jest najbardziej poszukiwanym suplementem zwiększającym masę mięśniową dostępnym obecnie i jest to najlepiej smakujący suplement zwiększający masę mięśniową. Kulturyści wciąż wracają do tego suplementu diety na przyrost masy mięśniowej, ponieważ doświadczają oszałamiających rezultatów stosowania tego preparatu na przyrost masy mięśniowej. Marka jest tak pewna swojego produktu, że oferuje 60-dniową 100% gwarancję zwrotu pieniędzy. Marka twierdzi, że nie zawiera żadnych bezużytecznych wypełniaczy, które są załadowane w innych gainerów masy mięśniowej na rynku. Pomaga w przyroście masy mięśniowej, a nie w budowaniu tkanki tłuszczowej. Innymi słowy, będziesz w stanie osiągnąć dobrą jakość beztłuszczowej masy mięśniowej. Marka korzysta z opatentowanych składników, które są naukowo wspierane przez ich najszybsze tempo wchłaniania i trawienia. Wszystkie składniki są w pełni wykorzystywane przez organizm i nie dochodzi do ich marnotrawienia. Wszystkie składniki pochodzą z Whole Food. Jest to również jeden z najlepiej smakujących gainerów masy na rynku. 

Crazy Nutrition Mass Gainer


✅ Składniki pochodzące z pełnego pożywienia
✅ Zero wypełniaczy
✅ Brak wzdęć dzięki Digezyme
✅ Zawiera astraginę, która zwiększa szybkość wchłaniania
✅ Dodatek kreatyny dla szybszych rezultatów
✅ Doskonały smak - Smaki czekoladowy i waniliowy
✅ 60-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy

Cena: 34,99 USD

2. CB-1 Środek zwiększający masę ciała

Jeśli szukasz klinicznie testowane gainer wagi lub masy gainer, a następnie CB-1 Weight Gainer powinien zdecydowanie być na szczycie listy. Ten gainer na masę wykorzystuje opatentowaną formułę na przyrost masy ciała. Marka twierdzi, że suplement pomoże Ci uzyskać wagę, którą można utrzymać, a nie tylko tymczasowy skok. Jest to produkt całkowicie wyprodukowany w USA. Według strony internetowej marki, jest to naturalna pigułka na przyrost masy ciała. Wszystkie składniki użyte w suplemencie są testowane w laboratoriach stron trzecich pod kątem ich skuteczności i bezpieczeństwa. Marka dostarcza poradnik przyrostu masy ciała z każdym zamówieniem. To jest całkowicie bezpieczne, ponieważ jest wykonana z ziół, witamin i minerałów. Można znaleźć mass gainer dla kobiet, mass gainer dla mężczyzn i mass gainer dla seniorów. Nie zawiera żadnych ryzykownych sterydów lub szkodliwych składników. Musisz wziąć to mass gainer około 30 do 60 minut przed każdym posiłkiem. Suplement zapewni Ci zdrowy apetyt i tempo przemiany materii. Wraz z suplementem, należy podjąć odpowiednie dzienne kalorii, aby uzyskać najlepsze wyniki. 

CB-1 Środek zwiększający masę ciała


✅ Testy kliniczne
✅ Składniki testowane przez niezależne laboratoria
✅ Naturalne składniki i całkowite bezpieczeństwo
✅ Opatentowana formuła
✅ Zachowasz wagę, którą zyskujesz.

Cena: 69,98 USD

3. TestoPrime

TestoPrime jest jednym z trzech najlepszych gainerów na masę w branży. Profesjonalni kulturyści korzystają z TestoPrime, ponieważ ten Mass gainer dla kobiet i mężczyzn daje szybkie rezultaty. TestoPrime zwiększa naturalny poziom testosteronu w organizmie. Jest on wykonany z całkowicie naturalnych składników. To nie ma żadnych negatywnych skutków ubocznych. Będziesz w stanie zacząć zauważać przyrost masy mięśniowej w ciągu pierwszych kilku tygodni. Ten gainer masy jest oparty na sprawdzonych badań. Dlatego możesz być pewien, że uzyskasz najlepsze wyniki. Zwiększając poziom testosteronu w organizmie, uzyskuje się męski przyrost mięśni. Suplement nie zawiera żadnych hormonów, ale pomaga organizmowi wytwarzać odpowiednią ilość testosteronu potrzebną do szybkiego przyrostu masy mięśniowej. Należy przyjmować cztery kapsułki przed śniadaniem każdego dnia. 

Przeczytaj naszą pełną opinię o TestoPrime

Testoprime

 Wszystkie naturalne składniki
Zwiększa poziom naturalnego testosteronu
Znacząco redukuje stres
Redukuje tkankę tłuszczową i pomaga w przyroście beztłuszczowej masy mięśniowej
Zwiększa siłę mięśni.

Cena: 59,99 USD za 120 kapsułek

Jak stosować Mass Gainer, aby uzyskać najlepsze rezultaty?

Istnieją różne rodzaje gainerów masy na rynku. Niektóre z nich występują w postaci proszku białkowego, a inne w postaci tabletek. W zależności od Mass gainer dla kobiet lub mężczyzn, które zostały wybrane, wytyczne dotyczące użytkowania będą się różnić. Najlepiej jest sprawdzić opakowanie produktu, jak korzystać z najlepszych białka mięśniowego gainer w proszku lub pigułki mięśniowe gainer dla najlepszych wyników. Ważne jest, aby trzymać się wytycznych dotyczących dawkowania i nie przekraczać zalecanej dawki. Często kulturyści popełniają tu błędy. W ich niecierpliwości, aby osiągnąć swoje cele kulturystyki szybciej, mają tendencję do przekroczenia dawki i skończyć się w obliczu niepotrzebnych skutków ubocznych. Należy wiedzieć, że nawet najlepszy i najbezpieczniejszy suplement masa gainer może okazać się ryzykowne, gdy nie przestrzegać wytycznych dotyczących dawkowania. 

Jak stosować Mass Gainer, aby uzyskać najlepsze rezultaty?

Jak długo trzeba czekać na działanie Mass Gainer?

Najlepiej smakujący mass gainer w proszku lub kapsułkach zacznie działać na twoje ciało już od pierwszego dnia. Jednak, aby zobaczyć zauważalne rezultaty, musisz konsekwentnie przyjmować suplement przez co najmniej osiem tygodni. W tym okresie nie zmieniaj swoich gainerów. Jeśli nadal zmieniać suplement, będzie tylko opóźnić wyniki.

Najlepsze stosy i cykle zwiększające masę mięśniową

Jeden z najlepszych masowych stosów zysku i cykli pochodzi z Crazy Bulk, renomowanej marki suplementów kulturystycznych, który jest znany ze swoich w pełni naturalnych alternatyw prawnych sterydów.

Nie stosuj kilku stosów jednocześnie. Musisz trzymać się jednego stosu, jeśli chcesz uniknąć niepotrzebnych konfliktów i negatywnych skutków ubocznych stosowanych suplementów. 

Crazy Bulk zaleca minimalny cykl 4 tygodni, a dla najlepszych wyników, marka zaleca 8 - tygodniowe cykle.

Oto przykładowy stos na cztery tygodnie na przyrost masy mięśniowej z Crazy Bulk:

STOS CIĘCIA

✅ ANVAROL
✅ TESTO-MAX
✅ CLENBUTROL
✅ WINSOL

Cena: 184,98 USD

Stack na przyrost masy ciała

Oto kolejny Bulking Stack przez cztery tygodnie na przyrost masy ciała z Crazy Bulk.

STOS ZBIORCZY

✅ D-BAL
✅ DECA
✅ TREN
✅ T-MAX

Cena: 179,98 USD

Mass Gainer 2022 - ocena i wyniki badań klinicznych: Czy Mass Gainery są bezpieczne w stosowaniu?

Najlepiej smakujące gainery renomowanych marek są tworzone po odpowiednich badaniach i testach. Najlepszej klasy marki poddają swoje produkty testom klinicznym. Takie mass gainery wykorzystują naturalne składniki, które są testowane nie tylko pod kątem skuteczności, ale także bezpieczeństwa. Tak więc, aby odpowiedzieć na pytanie, czy mass gainery są bezpieczne? Odpowiedź brzmi: tak, ale musisz dobrze się zbadać przed wyborem gainera na masę. Aby ułatwić Ci zadanie, porównaliśmy dla Ciebie najlepsze wegańskie gainery masy dostępne na rynku

Czy można go bezpiecznie używać?

Mass Gainer Skutki uboczne

Najlepiej smakujące opcje mass gainer od zaufanych marek nie mają żadnych negatywnych skutków ubocznych. Jeśli wybierzesz gainery masy, które nie zostały przetestowane klinicznie lub produktów, które zostały sformułowane bez odpowiednich badań, to może skończyć się uszkodzenie wątroby i nerek. Zawsze wybieraj najbardziej zaufanych gainerów masy z najbardziej renomowanych marek, tak, że nie są wymagane, aby martwić się o negatywnych skutków ubo cznych.

Crazy Nutrition Mass Gainer przed i po wyniki: Mass Gainer, który naprawdę działa!

Aby dać ci orientacyjny obraz tego, jak najlepszy gainer białkowy w proszku pomoże ci w przyroście masy mięśniowej, wybraliśmy jeden z najlepszych gainerów dostępnych obecnie na rynku. Każdy reaguje na najlepszy smakowo mass gainer w innym tempie. Musisz sam go wypróbować, aby przekonać się, jak reaguje na niego Twój organizm. 

Czas trwania Wynik
Po dwóch tygodniach ✅ Jest jeszcze za wcześnie, aby zaobserwować jakiekolwiek rezultaty w zakresie przyrostu masy mięśniowej. Jednak poczujesz się bardziej energiczny w ciągu dnia, a Twoja wydajność treningowa znacznie się poprawi dzięki krótszemu czasowi regeneracji.
Po jednym miesiącu Po zażyciu Crazy Nutrition Mass Gainer przez jeden miesiąc, zaczniesz zauważać oznaki przyrostu masy mięśniowej i poczujesz się zmotywowany do bycia bardziej konsekwentnym w swoich wysiłkach.
Po dwóch miesiącach ✅ Znaczące rezultaty można zauważyć po stosowaniu mass gainera przez dwa miesiące. 
Po trzech miesiącach ✅ Jeśli kontynuujesz przyjmowanie mass gainera przez ponad trzy miesiące, wyniki będą się nadal poprawiać, a osiągnięte rezultaty ustabilizują się.

Trener kulturystyki temat: piękny silny trener kulturysta stoi obok szczupłego mężczyzny odizolowane na białym tle w studio, przed i po treningu w siłowni

Nasze Mass Gainer opinie i oceny: Best Mass Gainer plusy i minusy:

Crazy Nutrition Mass Gainer jest wiodącym suplementem typu mass gainer w branży kulturystycznej. Suplement cieszy się bardzo pozytywną reputacją. 

Mass Gainer Pozytywne recenzje

  • ✅ Przyrost masy mięśniowej przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej: Udało mi się uzyskać znaczny przyrost masy mięśniowej przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej. Wyniki były bardzo imponujące.
  • ✅ Smaczny i skuteczny: Uwielbiam ten mass gainer w przeciwieństwie do innych produktów. Jest on nie tylko bardzo skuteczny, ale również bardzo bezpieczny.

Mass Gainer Negative Reviews

❌ Brak rezultatów: Stosowałem ten suplement przez ponad osiem tygodni i nie uzyskałem żadnych rezultatów zgodnych z obietnicami marki.

Plusy

  • S kładniki naturalne
  • S zybko buduje masę mięśniową
  • ✅ Rozdrabnia tłuszcz
  • Smaczne

Cons

Niektórzy użytkownicy działają powoli

Nasze Mass Gainer opinie i oceny: Best Mass Gainer plusy i minusy:

Mass Gainer opinie w Internecie i na forach takich jak Reddit czy Consumer Reports:

Jeśli szukasz recenzji gainerów masy mięśniowej, reddit jest dobrym miejscem, aby sprawdzić je. Znajdziesz reddit opinie na temat mięśni gainer bardzo pomocne, ponieważ będzie można dowiedzieć się, co inni użytkownicy mają do powiedzenia na temat popularnych gainerów masy.

Czy Mass Gainer cieszy się dobrą opinią i czy w Internecie można znaleźć ostrzeżenia dotyczące Mass Gainer?

Crazy Nutrition Mass gainer jest bardzo renomowanych produktów. Nie ma żadnych ostrzeżeń lub skutków ubocznych w użyciu gainerów masy od zaufanych marek.

Czy Mass Gainer cieszy się dobrą opinią i czy w Internecie można znaleźć ostrzeżenia dotyczące Mass Gainer?

Co muszę wziąć pod uwagę, jeśli chcę zaprzestać stosowania Mass Gainera?

Można przerwać stosowanie gainera w dowolnym momencie, o ile ma się pewność, że osiągnęło się swój cel.

Gdzie kupić Mass Gainer? Mass Gainer na sprzedaż:

Sprawdź stronę internetową naszego partnera - dostawcy. Znajdziesz tam najlepszy Mass Gainer na przyrost masy mięśniowej na sprzedaż w najlepszych cenach.

Gdzie kupić Mass Gainer? Mass Gainer na sprzedaż:

Czy można kupić Mass Gainer w aptece?

Nie. Nie można kupić Mass Gainer w aptece. Mass Gainer można kupić bezpośrednio na stronie internetowej marki lub w rekomendowanym sklepie firm owym. Mass Gainer można łatwo zamówić przez Internet.

Mass Gainer Review Wnioski - Nasze doświadczenia i rekomendacje:

Po dokonaniu przeglądu szerokiej gamy gainerów masy różnych marek, polecamy Crazy Nutrition Mass Gainer. Jest bezpieczny, wykonany z naturalnych składników i jest bardzo skuteczny. Daje najlepsze rezultaty. Uzyskane wyniki są trwałe. Można zatem śmiało skorzystać z Crazy Nutrition Mass Gainer bez wahania i osiągnąć swoje cele bulkingu szybciej.

Mass Gainer Review Wnioski - Nasze doświadczenia i rekomendacje:

Najczęściej zadawane pytania dotyczące Mass Gainer:

Tutaj znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania dotyczące gainerów masy ciała, zanim przejdziesz do zakupu suplementu kulturystycznego.

Co to jest Mass Gainer?

Jaki jest najlepszy gainer na masę?

Kiedy najlepiej przyjmować mass gainer?

Jaki jest najlepszy preparat na przyrost masy ciała dla chudych facetów?

Jak pić Mass Gainer?

Gdzie można kupić Mass Gainer?

Czy istnieją jakieś zniżki lub kody kuponów Mass Gainer?

Czy można kupić Mass Gainer na eBay i Amazon?

Czy są jakieś krytyczne uwagi na temat Mass Gainer lub czy zaleca się stosowanie Mass Gainer?

Czy Mass Gainer ma jakieś ryzyko lub skutki uboczne?

Czy można bezpiecznie przyjmować Mass Gainer w sposób ciągły?

Czy muszę mieć receptę, aby kupić Mass Gainer?

Zasoby

  • https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/caution-bodybuilding-products-can-be-risky, Data dostępu: 29 marca 2022 r.
  • https://www.health.harvard.edu/blog/the-scoop-on-protein-powder-2020030918986, Data dostępu: 29 marca 2022 r.
  • https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/workout-supplements/, data dostępu: 29 marca 2022 r. 
  • https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-hidden-dangers-of-protein-powders, Data dostępu: 29 marca 2022 r.

Dr ALAN CARTER PHARMD

Dr Alan Carter jest farmaceutą klinicznym zainteresowanym badaniami medycznymi, praktyką farmaceutyczną i zarządzaniem terapią lekową. Ukończył Szkołę Farmacji na Uniwersytecie Missouri-Kansas City. Obecnie pracuje jako farmaceuta badawczy, specjalista farmacji klinicznej oraz asystent kliniczny profesora farmacji. Dr Carter opublikował 19 artykułów w czasopismach, jest recenzentem czasopism medycznych i członkiem licznych komitetów i rad zawodowych. Lubi ogrodnictwo, wędrówki i inne zajęcia na świeżym powietrzu, które pozwalają mu zachować zdrową równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Dr Alan Carter pisze również dla familyfoodandtravel.com.