Se um plano de emagrecimento lhe der sempre aquela sensação de fome e insatisfação, é provável que não o consiga seguir durante muito tempo. O resultado seria voltar a ganhar peso e, por conseguinte, tornar inúteis todos os esforços de perda de peso. Por isso, para garantir que consegue perder peso [...]
A dieta cetogénica ou keto contém normalmente alimentos com elevado teor de gordura e baixo teor de hidratos de carbono, como o abacate ou o seu molho de guacamole favorito, bacon, natas e manteiga. Além disso, alimentos processados, vegetais ricos em amido, doces e grãos são reduzidos. Embora possa não resultar nos tipos de corpo de Halle Berry, Gwyneth Paltrow ou Megan Fox, escolher o ceto perfeito [...]
Queimar gordura não é fácil, claro que se pode fazer mais exercício e comer menos calorias para perder peso, mas isso não tem como objetivo a perda de gordura. Este tipo de abordagem pode resultar numa rápida perda de peso, no entanto, geralmente não envolve a queima de gordura, e o peso que perdeu é geralmente seguido por um rápido aumento de peso.
Estudos recentes mostram que a quantidade de gordura corporal de uma pessoa pode influenciar diretamente a probabilidade de começar a fumar como hábito. Não só o peso pode afetar a probabilidade de uma pessoa começar a fumar, como o excesso de gordura corporal também pode estar relacionado com a frequência com que uma pessoa fuma. Anteriormente [...]
Se está a pensar em utilizar uma máscara de treino de resistência para melhorar o seu desempenho respiratório, este vídeo dar-lhe-á informações úteis sobre a máscara de treino de elevação 2.0. Este equipamento foi concebido para o ajudar a desenvolver uma maior capacidade respiratória, o que contribuirá para aumentar a sua resistência. Inclui também um vídeo de instruções sobre como começar [...]
O Dr. Manny responde a perguntas sobre fitness para o noticiário Fox Health. Um telespetador escreveu-nos depois de ter reparado que vários corredores no Central Park de Nova Iorque usavam máscaras de treino de elevação. O telespetador quer saber se as alegações de que as máscaras aumentam a capacidade pulmonar e a resistência são verdadeiras e se a sua utilização é segura. O Dr. Manny responde que [...]
Quando expiramos, existe um químico chamado Acetona, que ajuda nas capacidades metabólicas de queima de gordura do corpo. O que o produto faz é permitir que o utilizador meça a sua produção de acetona através da respiração para determinar que acções estão a obter um resultado positivo e o que não está a funcionar. Uma vez que cada pessoa é diferente, a aplicação funciona para [...]
Andar a pé pela cidade é uma óptima forma de a conhecer, porque é possível ver de perto o que está à nossa volta. Não há vidros no caminho, como acontece quando conduzimos. Podemos tocar nas coisas se quisermos. Podemos falar com as pessoas. É simplesmente uma [...]
Nos últimos anos, tem havido um aumento de todos os alimentos e remédios naturais para os seus problemas quotidianos. Um dos problemas com que muitos de nós nos debatemos é o nosso nível de energia e resistência para aguentar o dia ou até mesmo o treino diário. É claro que existem vitaminas e suplementos que [...]
O LEVL permite-lhe medir o que está realmente a acontecer dentro do seu corpo para que possa tomar decisões informadas sobre a sua rotina de perda de gordura. O dispositivo LEVL fornece-lhe a informação necessária para tomar decisões informadas e em tempo real sobre a sua dieta e plano de fitness. Isto reduz o tempo gasto em produtos confusos que não funcionam para si [...]
